看到喜欢吃的，就等不了，边吃边哈气的的朋友不在少数，
要知道长期使用烫食和烫水会对肠胃粘膜造成损伤，诱发肠胃溃疡，长期如此容易引发肠癌、胃癌。
应对方式：建议每一年做一次便潜血筛差，看看消化系统是否存在隐形出血。（出血量很小，肉眼无法分辨，称之为隐形出血）
吸烟，口腔癌和肺癌；喝酒，就被定位一类致癌物；撸串，和吃火锅都会增加肠癌诱因；
86%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、20%的结直肠癌都与吸烟相关
应对方式：戒烟，而且是突然式戒烟；酒喝低度酒，温着酒喝；撸串，不是我吓你，偶尔吃一次，一点事都没有；不过一到夏天，天天吃可就保不准了。
一天二十四小时，恨不得12小时都是坐着，这些都是上班的白领、司机（出租车和货运），长期久坐会引发痔疮，而且长期久坐还是肠癌的易感生活方式。
应对办法：喝水，逼着自己上厕所时站起来走走；长期喜欢憋膀胱的行为爱好者忽略此办法，35岁以后每年做一次便潜血筛查。
所谓：槟榔加烟，法力无边；所谓：咸鱼臭豆腐，人间美味。请注意这些都是致癌物。
应对办法：你爱吃不吃，反正我说了你也不听，定期做体检和针对性肿瘤筛查就好了。
手机屏幕、电脑屏幕 都是发光体啊，书本是反光。所以哪些人经常干这些，自己心里清楚；
应对办法：没事还是做做眼保健操吧
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