经典“6大弟子领课”-阿斯汤加瑜伽体式演示视频和视频拍摄的花絮

1993年在美国教学的阿斯汤加传承祖师爷乔伊斯上师 - Guruji Pattabhi Jois亲自挑选了六个学生，制作了一套阿斯汤加体式序列演示的视频，这就是江湖中传说的“6大弟子领课”视频。因为当时没有互联网，没有电子影像技术，所有的影像拍摄都是用老式的电影胶卷来完成的，而且只能用电影放映机放映。但是这套影像资料后来又被制作成为录像带；再后来被转换为电子视频文档，被一个俄罗斯人上载到了Youtube上。路路编辑曾经于2013年最早把视频搬到国内的优酷上，并且上了微博。但是当时阿斯汤加瑜伽缺乏群众基础，所以直到最近一两年这套视频才开始快速传播。现在这套视频已经在阿斯汤加瑜伽爱好者之中广为流传，成为学习和跟练的最经典范本。这套阿斯汤加序列演示的视频，当时拍摄的时候一共拍了阿斯汤加瑜伽体式的初级序列（1），中级序列（2），和高级A序列（3）三部视频；但是后来面世的时候只有前面的1序列和2序列的视频；而3序列未曾面世；原因是Guruji后来指令不许第3序列的影像资料向公众公布，担心有人会在没有得到老师指导的情况下盲目模仿，在身体没有准备好的情况下造成对自己的伤害。在网上虽然也有流传Guruji领课更高序列的视频，但是那些都不是来自这套6大弟子系列，而是后来阿汤爱好者实拍的练习现场。视频的质量，剪辑的专业性和体式的规范程度都比不上这6大弟子序列的前两部。

下面就是传说中的经典6大弟子视频，普通瑜伽爱好者可以跟随练习，但是也需要尽快找到老师指导 （点击参阅这篇文章）

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6大弟子领课初级序列 （序列1）

6大弟子领课中级序列 （序列2）

根据参与这部视频拍摄的“6大弟子”之一Eddie Stern （Eddie2018年3月中国行信息可以点击这里）回忆，这套体式演示影像拍摄是Chuck Miller和Matzy建议的，Guruji同意了他们的意见，并且亲自挑选了6位当时正好在加州跟他习练的学生，除了Eddie Stern （纽约）和Richard Freeman （科罗拉多州）, 剩下的几位都来自加州本地。当时前辈们在Guruji的亲自指导下体式拿的都非常快，比如Eddie Stern本人在拍视频的时间刚刚跟Guruji练习1年半，但是已经练习到第四序列了。虽然练习的进度飞快，但是前辈们都说实际上那个时候他们真的对阿斯汤加瑜伽的很多东西都不是非常了解 。前两年Chuck Miller来中国做工作坊，看到组织单位的馆中的录像中正在播放的这套视频，开玩笑和身边的人说：“现在看这个看的让人不好意思，我们那个时候真的不懂阿斯汤加，你看练习做的惨不忍睹”；还说：“这些（体位法）真的不重要”。

影片成片于1993年，因为当时的技术条件和拍摄团队的经验的限制，影片拍摄的过程非常艰难，因为他们能够用的摄影器材每次只能拍一卷胶卷就要换胶卷，但是一卷胶卷只能够连拍10分钟。所以领课每练习10分钟都要停下来10分钟，等摄影师换胶卷才能再重新开拍。特别是第一天，出了各种技术上的幺蛾子，所以拍完一套初级序列就用了差不多8小时。但是第二天就顺利一点儿了，所以第二天一天就拍好了第2序列和第3序列，磨合的比较好了所以每个序列4小时左右就可以搞定了。但是有一件事情让参与视频的人非常感动：第一天，当Guruji准备好唱诵开始的时候，摄影的团队说还没有准备好，还要做调光等等拍摄的准备工作，结果还没有开始就又弄了2个小时，但是在这两个小时中Guruji在前面山式唱诵的姿势站了两个小时，一动都没有动。大家看他一把岁数了，都过来说Guruji你要椅子吗，他始终说不用不用。Eddie Stern后来说，Guruji是我们这些人中最强的，那么大的岁数，站了两小时后领课拍片又站了8个小时，他们6个学生都自叹不如Guruji强大。

还有一个有趣的花絮是，当时这些弟子发现，在视频拍摄过程中Guruji让他们演示的很多初级序列的vinyasa，他们大多数人都很惊奇，因为平时不是这么练的，好像都没有见过。因为在平常的练习中，即使是当时的大弟子，后来的前辈大咖中的大咖，在练习的时候也是萝卜快了不洗泥，没有按照正确的vinasaya一招一式的做，所以Guruji还特地让Matzy给大家重新演示正确的vinyasa应该是什么样的，对大家说：你们都应该是这样做呀，为什么你们每天的练习不这样做？

就这样，Guruji和6个大地址一同为我们留下了这套珍贵的阿斯汤加瑜伽影像资料。

在这套影片中出境的6大弟子中的5位后来都成为阿斯汤加瑜伽中的大师级的导师；Chuck （右上）和 Matzy （右下）曾经多次来中国举办工作坊； Richard （左中）也在去年来过上海，今年还有计划在北京举办工作坊。2018年3月，Eddie Stern （右中）将来成都举办工作坊 (详细信息戳这里）。阿斯汤加瑜伽，来自印度南部的一个小镇Mysore的一种源自古老瑜伽传统的瑜伽练习方法和完全契合帕坦伽利《瑜伽经》的瑜伽体位法实操的方法, 星火燎原一般地燃遍了西方，阿汤之火终于中华大地熊熊燃烧，传承正在继续......