寒气侵入人体后，当它为积累到一定的程度时，它不会爆发出病症，所以常常不能引起人们的重视。比如风湿病，其实主要病因就是风寒湿这三个因素，而又以寒为主，当这个寒积累到一定的程度后，其才表现出关节部位冷痛、活动不灵等一系列的表现。没到这个程度的时候，人们感觉不到它对人体的伤害。
寒气侵入人体后，首先是制约/耗伤人体阳气的功能，人所表现出来的就是身体的活动能力、代谢能力好像下降了，人会发现自己好像在某一段时间后好像一下子就衰老了一样，因为自己身体的活动能力、耐受能力好像比以前降低了不少，其实这时可能就是体内阴寒气积累到了一定的程度了所造成的（也有一部分人因为以前的身体底子好，寒气侵入到身体里面后，形成了身体的外热内寒，这时虽然寒气已积聚不少，但人的身体活动能力好像还是很强。象这种人，只要当身体这个外热慢慢一减少，身体的衰弱马上就会表现出来）。
寒气侵入人体后，人体的代谢能力降低，身体就会慢慢发福——胖起来，特别典型的就是那个将军肚，身材就是中间大、上下小了，运动能力、耐受能力就是可以想见的快速下降。
更为严重的是，寒气侵入人体后，会令人体内的水液代谢受到影响，很多水液因代谢、循环太慢而滞留在体内，最先是形成湿气，过后就形成冰冷的水液一样停留在身体的一个部位。而这个冰冷的水液就是身体疾病的源头，“水为生命之源”，有水的地方就有生命，如果是有活力的温水就会形成有活力的生命体，如果是冰冷的水，那它形成的生命体就会是变异的东西，在身体里的冰冷水液停留的地方就很容易滋生现代人畏惧的癌症，并随着身体寒气的加重而生长加速，直至人体出现可怕的后果。
因此，寒气对人体的伤害也是随着它的积累一点一点的加重，直至产生不可逆转的危险。
寒气的祛除
人最好是保持身体的敏感，当身体受到一点微寒的时候，要迅速反应，习惯性的用姜糖水，或者运动/练功，或者汗蒸等方式，让寒气从皮肤表层排出。
如果寒气不慎进入胃肠等腑脏，此时人体就要通过艾灸等方式将寒气慢慢的逼出来。这也是现代为什么流行艾灸养生的道理所在。随着年龄的增长，人体内积聚的寒气一定会越来越多，到中年后因此而形成的很多问题就凸显出来了。大家若从此开始进行艾灸，或者类似于此类祛寒的保健，或者定期的服用温养脾胃的‘附子理中丸’类的中成药等，就能保持身体健康的同时增进人体的健康美丽。
如果寒气不慎已深入到人体的五脏等更深入的部位，这时艾灸等物理的祛寒方式可能就只能作为辅助手段，而是要应用中药来调理，调理比较好的方式就是熬制中药膏作为保健品一样的来使用，必要时还要服用汤药。
在祛寒的同时，人体一定也要加强日常的身体锻炼，如拉筋、太极拳以及八段锦等等。多种方式配合，当寒气在体内无处可藏时，那身体的健康就将无时不在、无处不在。
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