做了妈之后才知道，将一个孩子健康地养育成人有多不容易。邻居小艳最近感叹道：儿子之前体质本来就不是很好，自从上了幼儿园，就更加差了，隔三差五地感冒，一感冒就在家呆一个星期，眼看着圆圆的脸庞变得尖尖的了，个子也瘦瘦小小的，抵抗力也越来越差，自己也因为照顾孩子筋疲力尽“。
听了她的的话，想起了表姐的经历。表姐的小女儿自幼体质比较弱，出生后，经常是一个月就需要进一次医院，花钱不要紧，最重要的是，因为孩子经常往医院跑，常吃药，眼看着身体越来越柔弱，稍微不注意就很容易感冒，一感冒就必须看医生吃药，像是形成了连锁反应一样。
那时的表姐很苦恼，她深深地知道，这样下去孩子长大了身体体质肯定好不到哪里去。想起了自己因为从小身体体质不好，曾工作时，为了赶一个项目，别人都可以加班熬到晚上11点，而她就有好几次直接晕倒被急救送进了医院，眼看着好的晋升机会就这样被溜走了，她也想好好努力，可身体不争气。未来孩子的竞争压力会更大，没有好的身体，很多方面都会受到影响。
看到自己女儿又如此体弱，她下定决心，一定不能再忽视孩子的健康，在她用心地调理下，孩子生病的次数越来少了，抵抗力也越来越强了。
对于上幼儿园的孩子，有以下几点值得父母借鉴：
一：幼儿园的挑选
卫生：孩子们在幼儿园，生活在一个集体，很容易交差感染，整洁的环境卫生对孩子很重要。
老师的责任心：幼儿园通常每天会有户外活动，孩子们运动过后，很容易出汗，大部分幼儿园会让家长备一套衣服用来替换，但有些幼儿园老师并不会及时帮孩子们换衣服，这样也很容易导致孩子感冒。
生活质量：小区有一个小孩，在幼儿园上学，因为生活太差，孩子根本吃不下什么东西，有时甚至拒绝吃幼儿园的东西，宁愿饿着肚子回来，孩子的身体正在发育阶段，不规律的饮食，对孩子的身体健康也有很大的影响。
二：家庭饮食
幼儿园的生活质量很重要，家里的也是如此。表姐很注意孩子的生活饮食搭配，每天荤素均衡，荤主要以鱼、牛肉、瘦肉、豆腐等为主，素菜主要食用当季的，同时还给孩子补充适当的粗粮，每天在米饭中放一点紫米、小米、玉米、花生类等，煮好的饭不仅颜色更好看，味道也会更香，孩子吃起来会更有食欲。
二：衣服的数量
有些妈妈为了以防孩子着凉，天气稍微一转凉便给孩子拼命加衣服。多给孩子穿衣服，真的可以预防孩子感冒吗？实际上并非如此。
记得以前读书的时候，班上有个女孩，她总是每天穿衣服最多最厚的那一个，大家穿一件衣服，她就需要穿两件，大家穿短袖了，她还需要穿长袖，但还是经常感冒。直到后来长大一点了，没有每天穿太多的衣服了，感冒频率反而下降了。
表姐给孩子穿的衣服，冬天最多只有一件打底衫和一件厚外套，其他天气都是尽可能地让孩子稍微比大人穿得薄一点，这样大人不用担心孩子在玩闹的时候因为出汗而导致感冒，孩子的身体抵抗力也会得到锻炼。
四：少用药物
孩子一生病就立马给他吃药，长期往复，孩子身体会逐渐适应需要药物来调理，药物用多了，会破坏孩子的免疫力。
有一年春节在表姐家，大家外出游玩，晚上天气突然变冷，深圳的海风一阵阵地刮来，她的孩子只穿了一件衣服，大家在外面吹了将近一个小时的冷风，晚上回去的时候，女儿喉咙已经沙哑了，我们原以为她会给孩子吃药，结果她什么都没给孩子吃，第二天早上醒来，孩子声音又恢复正常了。表姐不以为然地说：我们家孩子的抵抗力就是这么锻炼出来的。
孩子感冒只要不是特别严重地情况下，大人其实都不用太过于焦虑，多给他们喝温开水，静观其变，慢慢地你会发现，孩子的抵抗力会越来越好，恢复的时间也会越来越短。
五：多带孩子出去做户外运动
表姐一家每个周末都会带孩子去户外活动，骑自行车、爬山、散步，这样不仅可以减少孩子与电子产品接触的时间，还能增进亲子之间的关系，孩子在运动中，身体的肌肉得到了锻炼，体能也能得到增强。
照顾好一个孩子不是一件容易的事，希望每一个妈妈不要忽略掉孩子的健康，也愿每一个宝宝能健康成长。
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