美国波士顿一家养老院里有位百岁老人，满面红光，精神抖擞，每天都乐呵呵的，能吃能睡能活动。经常有人向她请教长寿秘诀。
她说：要说世界上真有什长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天都要吃两片药：
早晨刚起床，我要吃一片"满足"药；
晚上睡觉前，我要吃一片"感恩"药。
坚持数年，很有好处。
1
"满足"药
对健康满足
广告北京航天村日本西格玛中国总代理我们每个人身边都有些不知满足的人：偶尔一次血压高了，就吃大量的药物各种偏方验方去试用，120 的血压想要降到 90，6.5 的血糖想降到 6 ……
其实，只要身体没什么不舒服，根本不用在乎数值，我们对健康满足，健康的身体就会满足我们的需要！
对现状满足
我们无法控制自己的生与死，多数人到了年迈的时候才能体会到：健康长寿比荣华富贵更重要。
我们要明白：生活条件、人生境遇可能一般，但生活的态度却是很积极，很开心的。
对未来满足
对未来不需要过多要求，只需要保留信心。该奋斗的去奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失。
在生活中，每个人都会有这样或者那样的不如意，烦恼忧愁，恩恩怨怨再多也没用。我们每个人自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人，不要自寻烦恼。
2
"感恩"药
对朋友感恩
在这世上，有些人值得你对他好，并非每个人都懂得感恩，都会领你的情。大度地原谅别人对自己的不敬，不去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的个人恩怨。
给那些对我们好的老朋友、老战友时不时打个电话，聊几句，感谢的话就不必说了，真挚的感情都在内心。
对敌人感恩
有时候，人总是会固执极端，直到被无情的伤害至心痛才恍然大悟，原来一味的付出根本没必要，拥有也不一定就是幸福。
真的应该感谢那些伤害过自己的人，让我们明白了什么才是自己值得去珍惜的。
广告女经理不满小保安态度，叫他进办公室训话，三小时后疲惫走出！对自己感恩
感谢自己的坚持，感谢自己的努力！人到中老年，老伴，老友，子女都会在身边，但只有依靠自己才会有真正的幸福。
感谢自己的细致，让生活更加快乐，感谢自己的坚持，让身体更加健康！
每天早晨坚持吃一片满足药，晚上吃一片感恩药，把这两片药送给你的朋友，坚持 40 年，我们都能活过 100 岁！
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