爱做这4件事的男人，通常肾都不好，最后一种很多人都控制不了

1、吃盐多，在日常生活中，我们所吃的食物中有百分之95的盐分都是由肾脏来代谢的，而过多的摄入盐分会使肾脏负担加重，从而引发肾病。

2、憋尿，现在很多人懒到连上厕所都要等到憋不住的地步才想起来要去上厕所，但是憋尿对肾脏是有很大的危害的，憋尿时间长了尿液在膀胱中就会产生细菌，会导致尿路感染及肾病，严重会使肾功能损害。

3、不爱喝水，喝水其实是帮助排毒的一个过程，但现在大多数人不爱喝水，还经常喝饮料。经常不喝水就会使尿液浓度过高，而尿液本身就含有人体内的毒素，不喝水就会使这些毒素增加，容易对肾脏造成危害。

4、常喝酒，吃油腻食物，炎炎夏日，喝酒是不可避免的，特别是在晚上吃着烧烤还喝着冰啤酒那简直就是要“升仙”了。但是食用蛋白质类食物会使身体产生过多的代谢产物，从而诱发高血脂，引发肾脏疾病。