督脉养生小知识：主一身之阳

督脉督率周身阳气，与五脏六腑相通，确保人体健康，抵御病邪侵入，是真正的"决生死，处百病"。众所周知，道家在养生方面留下了许多宝贵的经验，庄子曾经主张：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”就是说用运行督脉方法作为修道之途径，可以做到保养身体，可以做到完善生命，可以做到奉养亲人，可以做到尽享天年。具体到养生来说，督脉是人体阳脉之海，可以调节全身的阳气，就是采取各种方法要把督脉系统（从人体的尾骶部沿脊柱正中、头顶、印堂、鼻唇沟）打通，对神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及经脉所过的内脏有预防保健、治疗调护的作用。

督脉的功能以脏腑为基础。《黄帝内经》说它与肝脉"会于巅"，得肝气以为用，肝藏血而寄相火，体阴而用阳；又有"贯脊属肾"的说法，与肾相通，而得肾中命火温养；又说"上贯心入喉"，与心相通，总之，身体前阴后阳，督脉在背而主一身之阳，又得相火、命火、君火之助，故称"阳脉之海"。《黄帝内经》中说要是女性督脉生病，就会导致不孕，所以对女性而言更加重要。

很多人都没法具体了解现代病--跟背部有关的病变--到底是怎么来的，以及又是怎么发展的，就简单地说是脑力劳动消耗的结果。其实不尽然，当长期保持同一姿势，对脑力劳动者来说，主要是伏案工作，上体前倾，背部紧张到一定程度，就压迫了督脉，这才是重点。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，阳气虚掉，整个脊柱弯曲，人的精神也就没了。所以，人体的精神并不全是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。就好比近视，眼睛也要靠阳气来温煦，缺少阳气温煦，又过度使用，眼睛当然就容易近视了。

练功的人都喜欢说打通任督二脉，能打通当然好了，但这个打通又不过是个回归，因为我们刚出生时其实都是通的，只是后来随着我们使用脊椎的不当，随着对自然规律的违背，随着我们的压抑和不高兴，自己把它弄得不通了。