秋季养生 滋补又不燥的羊肉汤

秋天想吃羊肉是不是又怕燥热上火不敢吃啊？

没关系，只要按照我的配方来，保证你不但吃了不上火，还能润燥强身，一举数得。

胡萝卜，枸杞可是秋季润燥的好东西，再加上肉苁蓉，可是名符其实了。

同时为了能吃上有羊肉味的羊肉汤，我尽量减少了配菜跟香料，如果不喜欢羊膻味的人可以适当再添加或者还可以在汤里加入芹菜，西红柿，这些都具有去腥解腻的作用，同时增加汤的风味。

做这道汤需要的主辅料有：

羊肉500克、胡萝卜一根、洋葱一个、盐适量、十三香粉适量、肉苁蓉2克 、枸杞10克、姜片、料酒

羊肉斩块，用热水冲洗干净备用

锅里加满水，放入羊肉，姜片，料酒开火焯一下羊肉，记得一定要冷水下锅

羊肉焯至变色就关火捞出

肉苁蓉2克，肉苁蓉是一味中药，一般药房都有，有补肾阳，益精血，润肠通便的功效，但是一道菜里不能多放，最多2克。

洋葱一个，切四瓣，因为要放汤里炖，所以不能切的太小?。

羊肉，胡萝卜，洋葱，肉苁蓉都放高压锅里，水是羊肉的2倍左右?

加十三香粉适量，一般2，3克就够了。然后盖上锅盖，上汽之后转小火再煮30分钟。?

开盖之后撒上枸杞，加盐?调味就好了。