很多人认为茄子是骨质疏松的“发物”,因为茄子以自身疏松多孔的特性,具有极强的吸油性,然而骨质疏松患者吃多了高油脂的食物,会导致肥胖加重骨骼负担,且还会影响体内骨钙的吸收,因此不利于骨骼生长发育。
可事实上恰好相反,茄子的营养丰富,富含蛋白质、维生素和多种矿物质,其蛋白质和矿物质是人体必需的物质,常吃茄子。
不仅可以使血液中胆固醇的水平不致升高,还会延缓人体骨骼衰老,增强骨骼具有重要的意义。
因此,骨质疏松患者在平时中可以适量的吃点茄子,但在制作的过程中应要少放油,避免油脂过高,不利于身体和骨骼健康。
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