藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。莲藕平时我们凉拌或炒食比较多,下面跟大家分享莲藕大肉馅饺子的做法,供参考。
食材准备:五花肉、莲藕、葱、姜、蒜、香菜、饺子皮等
1.莲藕先切片、再切丝、再切成末;
2.葱切末、姜切末;把肉放一起剁细,剁成蓉状;
4.剁好的馅,放入调料,放入适量盐、一勺十三香、半勺鸡精、几滴香油搅拌均匀;
5.饺子的包法有很多种,用自己擅长的包就可以;
6、包好的饺子隔开整齐的摆放在容器上,防止粘连;
7、锅里水烧开(先放两勺盐进去,这样煮饺子不会烂),然后下入包好的饺子;
8、煮沸后加入凉水(反复3次左右即可);
9、饺子完全煮熟后是漂在水面上的哦;
10、捞出装盘即可(根据自己喜好可蘸料干吃也可以做出酸汤的哦);
11、调制蘸料,碗里放入蒜末、姜末、加入适量生抽、醋、辣椒油、盐、再加入少许饺子汤搅匀,撒上香菜即可;
蘸着料汁一口一个,太过瘾了。喜欢这个莲藕大肉饺子的朋友按照上面的做法试试吧。
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