女人雌性激素少易变老，这些富含雌激素食物要多吃，防早更显年轻。皂角米属于碱性食物，植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。

野生的皂角米产自云南，是天然的美容食物，煮熟后，营养丰富，细腻有弹性

黑糖能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，可以帮助排出污血让卵巢更轻松，是美容养颜之佳品。

黑糖可以加速皮肤细胞的代谢，经期喝黑糖水，既可以补血又可以排毒

保养卵巢，需要摄入植物性雌激素，而被称为万豆之王的黑豆在豆类食物中含植物雌激素最多，可以非常安全的补充植物性雌激素

黑芝麻黑豆中的钙和蛋白质含量非常丰富，而钙质可以促进雌激素的合成，对保养很有利。

阿胶可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，长期食用可美容养颜。

很适合女人的碱性食材，调节女人的雌激素，让卵巢恢复青春活力

百合是一种清补的食品，更年期妇女可以经常食用，可以起到安神作用

制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的