【负能量快速转化为正能量的三个方法】在这...

在这个浮躁、快速发展、焦虑的时代，工作中、生活中、家庭中，每个人每天都会遇见烦心事，忧虑事，瞬间产生了负能量。这些也是生活中无法避免的，不要一味的让负能量蔓延，要试着转变成正能量，每个人也都向往着积极、阳光的状态；不希望变得消沉、急躁、苦闷的状态。如何快速的转化为正能量？咋天学习到三个小方法，分享出来希望有用。

1.想起生活中帮助过你的人，感恩他们。
看上去不可思议，正在气急败坏的，愤怒着，怎么突然间要想起感恩他们呢？

正是这个时候，要产生负能量，所以脑海里瞬间要回忆起曾经帮助过你的贵人，感恩的人，要不是他们，你的情况还不知道有多惨，也就是几秒十几秒的时刻，你的下意识里就会赶走坏情绪，慢慢恢复理性的状态。

2.让自己快速的回归到当下，从不良情绪中抽离岀来，深呼吸。

让自己的情绪恢复到正常的状态，冷静的反观内心的无助和混乱。

3.用智慧思考问题、分析问题，研究问题的正反面，遇到这种难以解决的事要全面性审视，通过这件事情的表象，用觉察力，认知力寻找问题背后的关键，任何事情的发生都有其原因、过程、和目的。

利用好这三个方法，把短暂产生的负能量扼杀在萌芽状态，迅速转换成正能量，用积极、敏锐、阳光、睿智的方式处理棘手问题。