骨质疏松是影响一个人气质的决定性因素，一般女性在绝经期后就开始骨量慢慢丢失，而男性骨量丢失会比女性晚。研究发现，中国的骨质疏松患者正在以每年几千万的速度在增加。
并且这个数据是稳步增长的趋势，骨质疏松已经成为了我们国人非常头疼的一件事情。骨质疏松不仅仅是影响气质的问题，更重要的是骨质疏松已经影响到了身体健康，例如：骨折时常发生，由腰背疼痛或腿疼，逐渐过渡到关节疼痛，疼痛伴随全身等等。
绝经后骨质疏松的影响因素：
雌激素的缺乏是引起本病的主因之一，雌激素能促进早起成骨细胞分化，刺激胶原蛋白并抑制破骨细胞活性。绝经后雌激素严重不足，致使破骨细胞活性增加，骨密度降低，增加股转化率，影响钙盐沉积，使骨消融增加，大量骨质丢失，最终导致绝经后骨质疏松症。
绝经后骨质疏松的分类
①早期，以骨量迅速丢失为特点，与绝经后雌激素下降有关；
②晚期，绝经后10~20年发生，骨量丢失缓慢，而老年继发甲状旁腺激素亢进。
绝经后骨质疏松的表现：骨质疏松症是一种隐匿发生的疾病，在没有发生骨折之前，往往没有任何症状，一旦发现驼背、身材变矮或骨痛时，常常已经发生了骨折。主要有以下表现：
①骨痛。骨质疏松的骨痛通常是因小梁骨发生微骨折，当体位变动时肌肉及韧带牵拉引起，故可发生起坐痛、前屈后伸痛、行走痛、翻身通及卧位痛等。
②驼背或身高变矮。当脊椎发生压缩性骨折时出现。
③局部压痛或叩击痛。其特点是不伴随局部红肿及发热。
绝经后女性，睡前少食3种'偷钙'食物，坚持1件事，骨质疏松自己好
少食3种偷钙食物
咖啡。现在很多人都熬夜加班，不得不提起精神来，所以会大量的喝咖啡，殊不知这是在用生在工作。研究发现，人体一旦摄入过多的咖啡，会直接引起骨质疏松，尤其是绝经后的女性要注意。这主要是由于咖啡中的咖啡因会一直磷酸二酯酶的活动，降低骨质对钙的吸收，骨密度逐渐降低。
二手烟。吸烟者的骨质疏松患病率是不吸烟者的2倍，而因为吸二手烟的骨质疏松患病率为不吸烟的3倍！吸烟是骨质疏松的一大毒瘤，主要是由于烟碱会加快破骨细胞的增生，成骨细胞减少；同时烟碱还会抑制卵巢，雌激素的合成，从而使得骨吸收量的增加，骨量逐渐的减少。
过量饮酒。长期的饮酒过量，会使得酒精中毒，对成骨细胞的功能大大降低，骨形成的作用就会减弱。而破骨细胞就会在此时就会疯狂的搞破坏，使得大量的钙白白流失，一些营养物质的流失，如钙，磷的减少，会直接使得饮酒的人患上骨质疏松。
坚持1件事
日常坚持补充硫酸补骨脂，硫酸补骨脂被称为'天然高钙片'，每天吃一点，胜过一大把钙片。主要是因为硫酸补骨脂中含有硫酸软骨素和补骨脂素，能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，所以它被称为人体骨钙流失的'守护者'；
同时硫酸补骨脂还能与水分子结合，润滑和只吃关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充它有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使骨骼更健康。
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