平乐郭氏正骨
洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载,“上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄”,济世救民、疗伤活人无数,素以疗法独特、疗效卓著、为医清廉而饮誉中原。2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
“全身疾病的根源在于颈部”,脖子虽然是身体最细的部位,却是连接头颅与躯干的“生命线”。颈动脉主管大脑供血,淋巴结是人体免疫第一道防线,脖子里的神经调节全身。从中医的角度来说,脖子还是全身经络的贯穿之处,包含督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络。
脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位,是养生保健“要点”。因此,脖子健康身心安,绝非夸大之辞。脖子如此重要,却很“娇气”,是各类疾病偷袭的“重灾区”,首当其冲的就是颈椎。
人体交通中枢:大椎穴
一级:脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉)
二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。
三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木。(从这一级开始要认真治疗了)
五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
六级:经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)
七级:走路发飘,跑偏、写字不稳。(从这级开始要做手术了)
目前,80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是,绝大多数患者的颈椎病病情较轻,可通过保守治疗缓解症状,有的甚至可不予治疗,通过康复锻炼即可康复。但对于症状较重的患者,治疗是必需的。
好的膏方,贴敷于颈椎,最基本的作用就能疏通颈椎!懂得养生的人都认一句话:痛,则不通!
冬天,是一年中最冷的季节。根据中医“天人相应”的理论,人体与自然界是一个有机统一的整体,而颈椎是人体裸露在外时间最长的部位,最容易收到低温寒冷的刺激!
将三九贴,贴敷在大椎穴+关键疼痛部位,依据“透骨拔毒,以热驱寒”的原理,贴敷在患处,热力蒸腾不息,循环往复,宛如一股暖流周流全身,以热驱寒,减少关节处寒凉疼痛。
天气越来越冷,很多人开始反映脖子酸痛、头晕眼花、手脚麻木等症状,到医院检查,原来是颈椎病所致。这主要是由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,导致颈部张力增高,颈部肌肉紧张痉挛,进而压迫到神经、血管,最终发生颈部不适:颈椎病危害不可小觑,还可引发以下疾病,应辨别诊断,早治疗。
颈椎病的治疗,难就难就一个字:懒!这也是影响颈椎病治疗效果的重要因素之一。中医骨伤科,根据长期的临床治疗经验,总结出了关于颈椎病治疗的康复锻炼。这套康复锻炼,配合三九贴治疗,通常一个疗程就可以。我们用动图的形式,把这套康复锻炼分享给大家,一起练起来,多坚持!
易患颈椎病的两种人
屁股粘椅子的:办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者,
职业病危害的:老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动,易产生骨质增生。
热身
热身运动:前,后,左,右~再来一次~
1左顾右盼
左顾右盼
头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒,做两个8拍。
2摇头晃脑
摇头晃脑
360度旋转5次,再反方向旋转5次。
3 以手相抗
以手相抗
双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,相互抵抗5次。
4仰头望掌
仰头望掌
双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背,保持5秒。
5颈项争力
颈项争力
左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。
同时头部向右看。保持几秒钟,再换左右手。
6伸颈回望
伸颈回望
双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持两秒钟,换另一边。
后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
后溪穴
后溪穴按摩方法
用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上吧,保持这个姿势不动,人都变僵了。这时,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。
来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。
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