血管堵塞的“罪魁祸首”找到了，常吃这几种食物，轻松干掉高血脂

血管是人体内最大的营养运输系统。一旦血管发生堵塞，人体的营养物质就很难得到及时的输送，轻则使人头晕头痛，重则危及生命。而高血脂是导致血管堵塞的“罪魁祸首”，要想解决血管堵塞问题，无疑要先“干掉”高血脂。

血管堵塞的“罪魁祸首”找到了，常吃这几种食物，轻松干掉高血脂！

苦苣菜中含有水溶性膳食纤维、碳水化合物、嘌呤、核酸物质和维生素等有益成分，经常食用苦苣菜有助于降低血液中的胆固醇含量，可以养护血管。

覆盆子

覆盆子又被称为树莓、山莓果、悬钩子，果实柔软多汁，香味浓郁。含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。

玉米：玉米是很好的降血脂食物，玉米中含有丰富的钙、镁、硒，以及卵磷脂、亚油酸、维生素E。经常食用玉米，能够降低血胆固醇浓度，防止沉积于血管壁。

绿豆芽

绿豆芽在发芽的过程中，维生素c含量要比绿豆本身高出很多倍。而维生素c可以帮助胆固醇排出体外。防止血脂在血管壁上沉积。绿豆芽膳食纤维比较丰富，能够与胆固醇结合生成胆酸而被排出体外。

山茶油

在炒菜吃的时候，尽量使用山茶油，这有利于呵护血管的健康，它和一般的油不一样，它含有大量的不饱和脂肪，能起到软化血管的效果。

海带：海带中含有大量的营养物质。不仅能清除血管垃圾，增强身体免疫力，还能消除血栓，是很好的海藻类食物。所以大家在平时生活中，可以选择适量食用。