科学家指出，由于社交媒体前所未有的盛行，让我们能够掌握彼此的一举一动，这造成了人们“害怕错过任何信息（fear of missing out，简称FoMO）”的现象。最近的一个新研究提供了衡量FoMO程度的模板。
这份将发表在《人类行为计算》（Computers in Human Behavior）期刊上的研究，是首份有关FoMO的研究——FoMO现象是从三年前随着智能手机的增加及社交媒体的广泛使用，才逐渐广为人知的。
主要研究员，心理学家Andy Przybylski解释说，FoMO并不是个专属于社交媒体的新现象，但是社交媒体的兴起为人们提供了一扇窥视他人生活的窗口。
FoMO程度高的人所面临的问题是他们太过于投入观察那些他们好友在做、而他们自己没有做的事，也因此无法好好享受自己的生活。
“我觉得Fackbook很值得使用，但是我们使用社交媒体的方式正在改变，”Przybylski说道，“因为我们不再需要坐在计算机前登陆，我们随时可以用手机查看Facebook的信息，所以要追随别人的生活也变得容易多了。”
“我们必须要学习新方法来控制社交媒体的使用，并且恰当地享受它们。在那之前，使用社交媒体有好有坏。”
这个由美国加州大学及罗彻斯特大学学者组成的研究团队研发了能够测量个人FoMO程度的模板（如果你想知道你的FoMO程度有多高，可以戳这里进行测试）。
研究人员发现：30岁以下的人的FoMO程度较高。当然这件事一点也不令人意外，这个年龄段的人将社交媒体当作重要的工具，而且较为依赖社交媒体来进行社交。同时他们也发现，FoMO程度较高的人更无法抗拒边开车边写或查看短信/邮件的诱惑。这些人在听课时也更容易因社交媒体而分心，而且对社交媒体有着又爱又恨的情绪。
Przybylski发现社会因素也是关键因素之一，那些心理需要无法被满足的人更倾向于在社交媒体上寻找慰藉。在这样的情景中，FoMO模式解释了个体是如何与他人更紧密地连接，以及为何有些人会相对频繁地使用社交媒体。
研究人员希望这些研究发现能促发更多有关FoMO以及它是如何影响人类身心健康的研究。
本文首发于台湾科普网站泛科学(pansci.tw)《不想錯過任何事會促使社會媒體的使用》，作者：cleo。转载时有部分改动。
