五脏六腑，肝占其一。肝脏作为一个重要的器官，负责解毒、胆汁分泌、血液储存等强大的功能，但同时肝脏也非常脆弱，一些不良习惯会诱发肝病。
一、经常腹泻
有些人刚吃完饭就会腹泻，这不是肠胃引起的，而很可能是肝脏不健康了因为肝部具有消化和代谢的作用，如果受损了，就可能使得胆汁分泌旺盛，随后影响消化系统，最终导致腹泻。
二、尿液颜色异常
大多数人早晨起床后都有小便的习惯，一晚上没喝水，小便颜色偏黄是正常的，但如果小便颜色非常浓，跟茶水一样的话，那很可能说明肝脏健康受到了影响，代谢功能异常。
三、尿液有异味
一个健康的人，其尿液基本是没什么异味的，但如果肝脏出了问题，就会影响代谢尿液中存在很多毒素，就会散发出难闻的异味。
1、经常放屁，肚子胀气
2、入睡困难、睡眠浅
3、全身皮肤经常瘙痒，难耐
4、失眠多梦，体乏无力
5、眼睛干涩，掉发严重
6、情绪控制不好，急躁易怒
7、口臭口苦口干
8、疲倦乏力、脾气不受控制
9、头发经常很油，爱掉头发
10、眼睛干涩、发红，还容易发痒
肝是最沉默的一个器官，即使它出现了一些小问题，一开始也不会出现明显的疼痛，但是真等疼痛时，可能肝脏问题已经很严重了，所以我们平时一定要留意，上述表现一旦出现了2-3个，就需要及时调理肝脏了
一、多锻炼
锻炼身体对肝脏的益处非常多，不仅能加快血液循环，还能帮助提升肝功能，加快体内垃圾、毒素的代谢。
二、多喝水
养肝护肝除了生活方式的调整，乐观向上，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神的养肝茶
春天正是养肝的好季节。春属木，主生发，而肝在五脏中也属木，因此春气通肝，春天养肝事半功倍。
经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物
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三、按时休息
保持良好的休息，能促进人体新陈代谢，减少血液中的垃圾、毒素，呵护肝脏健康。
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