肝脏是我们身体中最重要的器官之一，它是我们身体中的净化器，若肝功能下降，可能会引起长痘、口臭、长斑等现象。然而肝脏是我们身体中没有感觉神经的器官，这导致肝病的症状不够明显，有的人因为皮肤瘙痒、肩膀疼痛做检查，就可能查出肝癌晚期。
肝胆专家：不管男女，上厕所时有2种异常，早做检查
1.小便发黄
我们小便的颜色一般情况下是微微有些发黄的，但是肝病患者的尿液，由于胆红素含量高，所以会呈现深黄色，这种症状很难引起重视。
肝病发生以后，代谢能力下降，会导致身体中胆红素不能被完全代谢，随着血液循环，会渗入肾脏，随尿液排出体外，导致尿液呈现黄染。出现这种症状以后，尽量不要忽视，需要早做检查。
2.大便粘黏
肝脏不仅仅是我们身体的“净化器”，它还是我们身体中最大的消化腺，肝病发生会导致胆汁的分泌不足，我们肠道中的食物不能被有效消化、分解，尤其是一些油脂，代谢、消化困难。
这些油脂不能被有效分解，会随着大便被排出，会出现大便粘黏、油腻的现象，出现这种情况时，尽量不要忽视，应该早做检查。
除此之外，肝病发生的早期，还会有以下症状，发现以后别忽视
口腔内有异味，身体肌肉无力；
精神状态不好，出汗时味道比较重；
头发油腻，脱发，头发变白；
手掌肿胀发红，脸上长斑、长痘；
浑身皮肤瘙痒、发黄，胸口有蜘蛛痣。
上述的这些异常，是肝病发生早期，我们身体所出现的症状，发现以后需要尽早治疗，不要使病情发生恶化。
想要肝脏好，我们需要忌口2种食物、多做2件事
1.忌口腌制食物
食盐腌制以后的食物口味变得丰富，很适合下饭食用，我国四川地区吃泡菜甚至已经有了上千年的历史。
然而腌制的食物中含有的亚硝酸盐比较多，经常食用，会给身体增加负担，并且这种元素属于一种致癌物，会给肝脏增加负担。若想肝脏健康的话，这种食盐腌制的食物尽量少吃，不要常吃。
2.忌口变质食物
食物发生变质以后，其中是非常容易滋生细菌、霉菌的，其中甚至还可能会含有黄曲霉毒素，这种毒素属于一级致癌物，会对肝脏造成损伤。
俗话说病从口入，不管多么名贵、营养多么丰富的食物，发生变质以后都需要忌口，避免有害物质摄入，给肝脏减轻一些负担。
3.多喝水
水是我们生命的源泉，保证每天的饮水量充足，对肝脏细胞的恢复有帮助，喝水的时候，我们如果可以加入对肝脏有益的小植物，可能会更好。
【云台冰菊】比较合适，其中含有菊甙和硒元素、胆碱，这些元素对肝脏的健康有帮助。
研究发现：
硒元素：对肝脏细胞的自我修复有帮助，可以保护肝脏组织完整，避免肝脏受到损伤；
菊甙：可促进肝内毒素的分解，减少肝内脂肪、毒素的含量，降低肝病发生的几率；
胆碱：可提升身体中脂肪的消耗、代谢效率，抑制肝内脂肪的含量，给肝脏减轻负担。
喝水的时候，加入一些【云台冰菊】，闷泡后再喝可补充上述元素。
4.多运动
运动对我们身体健康有益，可以促进毒素排出体外，而且可以提升脂肪的代谢、消耗效率，抑制有害物质沉积。
在运动的时候也是需要注意的，不仅要坚持下去，还需要控制好运动量，尽量不要做很多剧烈运动。
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