倒掉这三样，福气自然来！

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我们的内心世界如同一片繁茂的森林，既有鸟语花香，也有枯枝落叶。

在这片森林中，我们需要定期清理内心的垃圾，让心灵重归纯净与和谐。

在本文中，我们将从倒掉负面情绪、倒掉偏见和倒掉贪欲这三个方面探讨如何清理内心的垃圾，提升内心的健康。

01

倒掉负面情绪

古人云：“忧愁则气结，喜乐则神清。” 

苏轼一生，有一半的时间基本上不是被贬，就是在被贬的路上。

可他从未郁郁寡烦，反而用苦难打磨自己，最终成为了苏东坡。

在生活中，及时排遣负面情绪对于内心的健康至关重要。

当焦虑、恐惧、嫉妒等负面情绪袭来时，我们应该怎么做？

1，要正视自己的情绪

不要压抑或放任它们，而是要认真聆听内心的声音，了解负面情绪的来源。

2，要学会调整心态

用积极的心态去面对困难和挑战，相信自己具备克服困难的能力。

3，要寻找释放情绪的途径

与亲朋好友倾诉、进行体育运动、参与兴趣爱好等都是释放负面情绪的有效方法。

要记住，无论何时，都不要受负面情绪裹挟，做情绪的主人。

02

倒掉偏见

“偏见如同一道无形的墙，挡住了我们认识世界的视线。” 

天下无心外之物。

万事万物都是人内心的投射，你心里有什么，看到的就是什么。

苏轼年轻时曾和佛印一起参禅。

他问佛印：“大师，您看我坐在这里像什么？”

佛印答道像一尊佛。

苏轼哈哈大笑对佛印说：你看起来像一坨大便。

佛印笑笑没有说话。

苏轼回家后将这件事儿与苏小妹分享，苏小妹紧皱眉头：

“自己是佛看别人便是佛，自己是大便，看别人也是大便。”

苏轼听完后，顿感羞涩，恨不得找个地缝钻进去。

提高内心的包容性，必须克服内心的偏见。

设身处地地考虑他人的感受和立场，从而更好地理解他人。

要摒弃以偏概全的思维方式。

不要因为一次经历或他人的一面之词而轻易对他人产生偏见。

最后，要多接触不同领域的人和事物。

了解不同文化、观念和信仰，使自己的视野更加开阔。

03

倒掉贪欲

“知足者常乐。” 过度的贪欲是内心健康的头号杀手。

我们要学会简朴，追求真正意义上的幸福。

陶渊明不为五斗米折腰，最后远离世俗，去追寻独属于自己内心的宁静，这是一种怎样的豁达？

一个人想要的越多，算计的就会越多，最后就会越来越焦虑，导致身心受到伤害。

功名利禄这些，生不带来死不带去，为其劳碌一生真的有意义吗？

那么，怎样才能倒掉贪欲呢？

1，要树立正确的价值观

不要盲目追求物质上的满足，而是要追求精神上的富足和内心的平静。

2，要懂得知足

珍惜现有的幸福，不要贪图不切实际的欲望。

3，要培养自己的兴趣爱好

让自己的生活充实起来，追求有意义的人生体验。

做到这三点，自然而然就能拥有一个好心情。

心的健康如同一片清新的森林，需要我们定期清理垃圾，使心灵重归纯净与和谐。

通过倒掉负面情绪、克服偏见和抑制贪欲，我们可以不断提升内心的境界，拥抱美好的人生。

让我们学会用心去经营自己的内心世界，成为更加健康、快乐的人。

*作者：安歌。本文首发诗词天地（shicitiandi）,转载请注明来源。