有一种自律，叫管住嘴

文/聿滔

来源/富小书（ID：fxsfrc）

管住嘴，闲谈莫论人非

俗语说，谁人背后不说人，谁人背后无人说。

被人议论是难免的，偶尔无意间评说别人也很常见，但是，让自己活在别人的嘴里，或让别人活在自己的嘴里却是不合适的。

《格言联璧》提到“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，就是说安静得闲的时候多反思自己的过失和不足，闲谈的时候不要谈论别人的不是。

这是一种修身养性的智慧，也是提升个人修养的方法。

遇事先反思自己的不足，不轻易评价他人的过失，这样才不失人间清醒。

新入职的员工小甘，乖巧伶俐，但是带她的老师小凡却是个得理不饶人的爆脾气。

小甘跟着小凡学的是电商客服的工作，虽说小甘也用心，但一开始难免有些力不从心，所以被小凡批评也是常有的事。

有一次吃过午饭，同事小新问小甘工作是否顺利，还安慰她说小凡就那个脾气，让她不要往心里去。

小甘并没有表现出对小凡的不满，而是说了一句：“她批评我确实是因为我做得不好。”

小凡当时并不在场，小甘就算对着同事发一通牢骚也能被理解，但是，她选择从自身找原因，这让同事对她刮目相看。

第二个月，小新就跟领导申请把小甘调去他们部门，工资也翻了倍。

管住嘴，不仅远离了是非，更节约了时间，避免了情绪耗损，而且还有可能带来意外收获。

被合理浇灌的花木，哪有长不好的道理？

管住自己的嘴，不妄议他人长短，把精力放在提升自身技能上，把时间花在自我成长上，我们的人生才能枝繁叶茂。

管住嘴，迈开腿，健康不远离

养生之道，很重要的一点是“食饮有节”。

好东西可以吃，但是不要多吃，适量即可。

有一位医生在被问及“要想健康需要怎么做”时，他的回答是六个字：管住嘴，迈开腿。

入口的食物要慎重选择，要注重食物的质量和数量，还要让身体动起来。

认识一位老先生，他每天走5公里，风雨无阻。下雨的时候，他会撑把伞出门，走一圈儿再回家，这个习惯他坚持了20年，身体状态一直不错。

对于亚健康人群，管住吃进嘴里的东西，迈开锻炼的步伐，就会发现健康并不遥远。

管住嘴，不抱怨，莫道自己惨

“不如意事常八九，可与语人无二三。”

没有谁的人生处处顺遂，总把自己的不如意讲给他人听，除了不断强化自己的悲伤外，对改变现状并无益处。

看过这样一个分享。

一到休息时间，红姐跟小青就开始诉苦：“也不知道是怎么了，你看我店铺的销量，这几天一个劲儿下降，愁死了。”

“你这儿好歹还有些销量，我这才叫惨呢，连个询价的都没有。”小青接着说。

一旁的领导看不下去了，说：“怎么？你们这是在比惨吗？”

俩人不吭声了。

店铺销量一直遥遥领先的丽丽，则心平气和地说：“起起伏伏很正常，找到原因，对症下药，会好起来的。”

强者想办法，弱者多抱怨。

莫道自己有多惨，人们的悲欢并不相通，一味说惨，不但博不来同情，还有可能招致厌烦。

老生常谈的那个小故事，每每看还是会有启发——桌子上放了半杯水，乐观者看到后说：“太好了，还有半杯水，我真幸运。”而悲观者看到后则说：“我太惨了，只剩半杯水了。”

不同的看法，造就了不同的心境，乐观者强化了他的乐观，悲观者则加重了他的悲观。

天下没有人不会遇到难事，与其诉苦，不如行动起来，争取早日走出苦楚。

管住嘴，不说惨，不抱怨，让情绪换个频率，从悲伤中尽早抽离。

我们在人生的头几年学会了说话，但在用一生学着闭嘴。

话语出口有度，食物入口有节，既是自律，也是修身处世的智慧。

作者：聿滔，富书专栏作者，富小书的人，让文字在指尖流淌，滋润心田，记录成长。本文首发公众号：富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。责任编辑：Cyan；值班编辑：阿仄。