男人如何才能让自己变得更长寿？以下五点你做到了吗？

男人如何才能让自己变得更长寿？有人说，吃补品就是。

如果补品能够让人长寿，长寿反而变得简单了，医生说，任何宣称能够让你长寿的补品，绝对都是耍流氓，都是不可信，也是不科学的。

男人要想长寿，没有什么捷径，只有踏踏实实一步一个脚印，养成健康的生活习惯。

大量的数据显示，长寿的男人，往往具有以下五个共同点。

第一，长寿的男人，都爱运动，运动对于健康大有裨益，爱运动的男人，不仅身材保持的更好，而且能够控制血压，血糖和血脂，此外，运动还能增强免疫力，有利于预防癌症。

第二，长寿的男人，都能自觉远离烟和酒，男人的平均寿命之所以要短于女性，是因为很多男性都特别爱吸烟喝酒，长期吸烟很容易诱发肺癌，而酗酒则容易诱发肝硬化。

第三，长寿的男人，都有一个好脾气，那种平时动不动就发火的男性，脾气特别暴躁的男性，不仅心理不健康，身体也不会好到哪里去，古语说，生气伤身是有道理的，科学研究发现，长期发脾气的人，更易发生冠心病，高血压，这就是我们所说的A型性格。

第四，长寿的男人，都爱吃蔬菜和水果，这世界上不爱吃肉的男性很少，长期高脂肪饮食，不仅容易让你罹患高血脂，糖尿病，让你没到中年就开始身材发福，而且很容易诱发癌症，相反，爱吃蔬菜和水果，则能预防这些慢性病的发生。

第五，长寿的男人，都爱喝水，如果你特别不爱喝水，那么你可要警惕疾病的发生了，不爱喝水的人，更易发生泌尿系感染，不爱喝水的人，更易出现高血脂，相反，每天养成爱喝水的好习惯，则能促进身体里代谢废物的排泄。