导读
肺大肠胃脾心小肠过后，让我们鼓舞信心，来看人体最长的一条经：膀胱经。
下午15:00~17:00申时，日光西斜，猴子啼叫（申与猴相应），膀胱经当令。
膀胱经是线路最长、沿路覆盖最宽、穴位最多的一条经（其实有四条），它有67个穴位，并且重要穴位非常多，是贴敷、拔罐、刮痧、艾灸、按摩的用武之地。学好了膀胱经，诊断和外治能力都会上一个台阶。
所以闲话少说，让我们沉迷认穴吧。
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睛明穴
让眼睛更明亮
定位：内侧眼角稍上方凹陷处
功效：调理目赤肿痛、目眩、近视等
膀胱经的起点是睛明穴。这个穴全国人民都知道，但它的准确位置，是在内眼角向鼻梁方向斜上的凹陷处，眼睛紧闭时，那个小小的凹陷会更明显一些。做眼保健操时，你按对了吗？
睛明穴接近眼睛且内有动脉，所以用指尖轻轻按揉就好。最需要记住的是，它是膀胱经的起点。
从内眼角的睛明穴出发后，膀胱经的气血直向上冲，经过内侧眉尖，沿着头中线的两侧走到背后去了。
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膀胱经的循行路线可以指导我们梳头。梳头应该从前往后还是从后往前呢？如果按照顺经络方向的原则，这个问题就有了答案：
当我们梳头部中线时，因为中线的督脉是从后走前的，所以应该从后往前梳；当我们梳中线两侧时（中线旁开两指），因为两侧的膀胱经是从前走后的，所以应该从前往后梳。
这是最讲究的梳头方法。如果不是用梳子，而是用十指尖去敲击、放松头部，也宜依据这个方向沿着经络敲击，这样效率最高。
因为膀胱经的覆盖面积要远大于督脉，且我们梳头时很少严格沿着正中线，因此可以简单而笼统地说：梳头应该从前往后梳。
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走到项部，膀胱经分出内外两条，开始跨越背部、腰部，重要的十二脏腑背俞穴都在此间。
膀胱经是用来晒太阳，是所谓东汉葛洪提出的「背宜常暖」，所以十二脏腑都在膀胱经上开了个账户，便于通过膀胱经获取阳气。
▷肺俞穴
定位：第三胸椎棘突下旁开1.5寸
▷厥阴俞穴（心包的俞穴）
定位：第四胸椎棘突下旁开1.5寸
▷心俞穴
定位：第五胸椎棘突下旁开1.5寸
▷肝俞穴
定位：第九胸椎棘突下旁开1.5寸
▷胆俞穴
定位：第十胸椎棘突下旁开1.5寸
▷脾俞穴
定位：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸
▷胃俞穴
定位：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸
▷三焦俞穴
定位：第一腰椎棘突下旁开1.5寸
▷肾俞穴
定位：第二腰椎棘突下旁开1.5寸
▷大肠俞穴
定位：第四腰椎棘突下旁开1.5寸
▷小肠俞穴
定位：在骶区，横平第一骶后孔，正中线旁开1.5寸
▷膀胱俞
定位：在骶区，横平第二骶后孔，正中线旁开1.5寸
难记又难找的十二背俞穴，其整体面貌是这样的：
总结成表格看起来更简洁一点，是这样的：
实际找背俞穴时，人往往是瞎的：
所以用拔罐、按摩等外治手法进行常规保养时，我们通常是不拘小节的：
脏腑的背俞穴对于诊断和调理都有意义。
用手在背后膀胱经上探查，摸上去偏凉、偏硬，对方有痒、痛、酸、喜按等异常感受的部位，都说明其对应脏腑存在一定异常。外治或内调时，也就有了坚实的依据。
路新宇老师在讲《膀胱经线路》中就推荐了肾俞拔罐，操作细节如下：
拿两个小口径的罐子，在第二腰椎旁开两指宽处拔罐，留罐10到15分钟，每天一次，连续两周，腰酸或者是来例假之前的腰不舒服等男性女性问题，都可能有帮助。
有的人拔了前五天都没有颜色，第六天变颜色了，第七天、第八天颜色变得深一点，第十几天颜色慢慢又恢复过来了。
接下来的一组重要穴位，是腰下骶骨的八个骨孔所对应的八个穴位，上髎、次髎、中髎、下髎，两边各四个，合称八髎穴。八髎穴常用于艾灸，一般灸感都较明显，也很舒服。
八髎穴
腰下骨头有八髎
定位：第一、二、三、四骶后孔中
功效：调理下腰痛、坐骨神经痛、小便不利、月经不调等
背后的穴位虽然重要，但需要借助旁人才能用到。等膀胱经走到腿后时，我们就可以自行敲击、疏通了。
委中穴
膝后正中是委中
定位：曲膝时，膝后横纹的中点
功效：调理腰背痛、腰椎间盘突出等
委中穴，大家都熟悉「腰背委中求」这句话。为什么腰背问题都可以找委中？
道理就在于腰背的大部分问题都在膀胱经的覆盖之下。如果不是膀胱经而是胆经、督脉所经过的地方，也可以考虑换个地方去求。
合阳穴
合并太阳经
定位：小腿背上，膝后横纹中点下2寸处
功效：调理腰脊痛、膝关节炎、疝气、女性崩漏
承山穴
人身如山它承担
定位：踮脚时，小腿背凸起肌肉的下端功效：调理腰腿痛、腿抽筋、坐骨神经痛等
内外膀胱经在膝盖后面合为一条，之后走向合阳穴。合阳，就是内外两个太阳镜合在一起的意思。
阳气合一起，似乎问题也合一起了，膀胱经有瘀堵的人，按合阳穴与下面的承山穴时，会有剧烈的酸痛感，这类人群更应坚持敲击、按揉。这两穴在小腿背后，操作也挺方便的。
昆仑穴
外踝尖后两昆仑
定位：脚外踝尖与跟腱之间的凹陷处
功效：调理后头痛、目眩、项强、鼻出血等
路新宇老师有讲，一个头痛了半年的人，判断其是膀胱经头痛后，就是按昆仑穴按好的。（路老师所指的昆仑穴是标准昆仑穴位置往下一点的骨头上缘，按时需向脚底板方向发力，才最有效。）
看完此篇，大家对膀胱经更熟悉了些吧？身体十二条经络，让我们跟随路老师一起学习，变健康，变美丽~
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