【收藏】中药养生口诀

养生之经记心间，拥有积极好心态，顽疾恶魔何所惧。

人到老年不自卑，应把花甲当花季，抗衰防老寿延年。

中药养生自古传，枸杞补身还童年。

五味提神又保肝，健脾益气用怀山。

当归补血又通脉，人参扶元把气转。

红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

甘草益气毒气减，菊花明目治头眼。

白术利湿脾胃健，八仙长寿熟地填。

女贞能把真阴还，麦冬生津除虚烦。

返老还童黄精见，首乌黑发又延年。

泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。

山楂降脂血压减，毛冬关心脑血栓。

头痛天麻与蜜环，杜仲强腰筋骨健。

阿胶止血补血源，有刺五加扶正坚。

青木香降血压显，茯苓利水治失眠。

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

散热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

润肺又止咳，粥里加百合。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

健脾助消化，煮粥添山楂。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

春季防流脑，荠菜煮粥好。

若要降血压，煮粥加荷叶。