未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
“大姨妈”反应你的身体状况

例假是一个女人的健康晴雨表,一个女人只要还有例假,就说明身体还年轻,正常的月经反映了良好的身体状态。

例假提前

这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了,肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后拖,就到了血虚的地步了。

例假推后

这说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。

痛经

这说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的,就是所谓的遗传;原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是吃凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

展开剩余80%

那么例假异常怎么调节呢?几种美食可以帮你:

01当归鸡蛋红糖水

食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g  

做法:

1、当归用水泡10分钟,清洗干净后切成薄片;

2、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟;

3、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水,中火煮开至熟;

4、取出鸡蛋,用冷水泡浸一下,剥去蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下;

5、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右;

6、加入红糖,煮至糖溶,晾至温热,即可开吃。

02红枣当归蛋

食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量 

做法:

1、锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂;

2、煮好的鸡蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内;

3、将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸,转小火,加入红枣;

4、放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟;

5、加入红糖,煮三四分钟即可。

03当归羊肉汤

食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量 

做法:

1、羊排洗干净,切成块,放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫,取出备用;

2、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净后,放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5-2小时即可。

04阿胶乌鸡汤

食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片 

做法:

1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净;

2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净;

3、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内,加入适量的清水,隔水慢火炖2小时;

4、炖好后加入适量的盐调味即可食用。

05玫瑰花枣茶

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量  

做法:

1、红枣用清水浸泡洗净,锅中加入适量的清水放入绿茶煮制3分钟,煮出茶汁捞出茶叶,放入红枣和桂圆继续煮5-8分钟;

2、把枸杞浸泡洗净,然后放入枸杞和玫瑰花,煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

06腌柠檬

食材:柠檬150g、白砂糖50g 

做法:

1、准备好柠檬、白糖和密封小罐;

2、将柠檬表皮清洗干净,切成薄片,罐里撒一层白糖,放一片柠檬,并在其上撒一层白糖;

3、就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里,密封约4-5天就可以享用了,最简单的吃法冲水喝。

07西梅银耳羹

食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量  

做法:

1、莲子和银耳泡发,放入炖锅,炖到银耳粘稠;

2、放入冰糖、西梅,炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

女人要关注自己的身体,对自己好一点,如有不适应及时调整~

女性糖尿病并发症远比想象中可怕

声明:本文由入驻搜狐号作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP阅读全文并永久保存 更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
七大炖品,让女人立马气血两旺
女人喝了以后皮肤嫩得可以挤出水
18款女性养生之暖宫美食,补益心脾、养血安神
女人的养颜美食
这份食谱,月经不调的请收下!
一周喝了2次,50岁像20岁,就这么任性简单
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!