推荐：前列腺炎的气功疗法

全球医院网2011-04-07我要评论   我要订阅   

专家介绍，临床上前列腺炎的治疗方法有多种，患者在日常生活中不妨可以尝试通过气功疗法来治疗前列腺炎，下面我们就和专家一起来看看前列腺炎的气功疗法该如何进行？

推荐：前列腺炎的气功疗法

第一节：

预备式直立，两脚与肩同宽，含胸收腹，全身放松，舌抵上腭，思想集中，鼻吸鼻呼。

第二节：

两臂下垂，掌心向下，手指朝前方。吸气时要缓慢进入丹田，同时两臂上收。呼气时，脚趾抓地，提肛，少腹外挺，意想气自丹田贯至双手掌，两手掌慢慢下按复原，如此做49次。

第三节：

两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，手心向上，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌慢慢向前推回原处。如此做49次。

第四节：

两臂向上直举，手掌托天，呼吸要求同前。吸气时 ，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢上推回原处。如此做49次。

第五节：

两臂左右平行伸出，手心朝外，手指向上，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢向外，左右推回原处。如此做49次。

第六节：

两臂下垂，掌心向下，手指朝前。吸气时以腰为轴，先向左转，脚不动；左转时，双手向里交叉贴身向上画圆弧；当上身完全朝左时，双手向上画圆弧，交叉在头顶，然后左右分开，掌心向外，同时吸气变呼气。呼气要求同前，意想气从丹田贯到手掌后，手掌向外按，慢慢下落，身体逐渐转回原势。然后再向右转，动作呼吸同左转。如此做49次。（责任编辑：璃夕