如何练好贴脚撞击--续

本帖最后由 雾灵山豹 于 2013-7-11 03:43 编辑

如何练好贴脚撞击(续)

对贴脚不能有依赖思想——就是以为有了贴脚，锤头就轻而易举地走直线了。其实，这是个陷阱：使你产生麻痹思想，忽视对双手控杆的钻研和练习。我就是受害者。我曾经在左鞋的左侧绑过一根精心磨平的筷子练了一年半；花了150元买了一双内侧是平轨的门球鞋练了3个月；采用双贴脚练了3个月。以上这些依赖贴轨的措施，都没有取到预想的效果。事实促使我认真分析原因，找到“根本原因在双手控杆”。在“控杆”与“导轨”这对矛盾上，“控杆”是主要矛盾，“导轨”是次要矛盾。在人与杆的这对矛盾上，人是主要矛盾，杆是次要矛盾。从此，我的贴脚撞击走上了正确道路。而这段道路我才走了6个月，我的贴脚撞击技术就达到了历史上从来没有过的最高水平。

我认真分析贴脚撞击的全过程，每一个姿势，每一步动作，每一个器具，每一段身体部位，每一种人具组合，每一个大脑指令……。从观察，走位，站姿，站位，握杆，瞄准，摆杆，贴脚，扫描，调整，心态，呼吸，眼神，撤杆，挥杆，验证……到杆长，锤长，脚球距，锤球距，锤翘角……再到握杆部位，几指握杆，着杆部位，握杆力度，发力部位，依托部位，人体构造，（器，下略）具（人，下略）体组合，具体构造，具体配合，双手在人体的位置，球杆在人体的位置，本球在人体的位置……等等，等等。不放过每一个细节，不偷懒取巧，不华而不实。见相片1

在全身放松状态，右手轻松提杆，观察它球本球的延长线，走到离本球25公分的位置，将球杆垂直立放于本球后5公分的瞄准观察线上，让球杆自己立稳后撒手（要求锤头底面是一个平面而不是曲面）但不远离。上手（左手）置于胸骨窩前10公分，下手（右手）置于大腿前20公分，两手相距30公分（数据都是大约，下略）。猫腰45度，将身体整体移动并靠近球杆，使双手处在球杆周围而不触及球杆。这一动作的要领是“将身体摆放到最佳的正确位置”。因为此时的球杆是自然直立对准瞄准线且垂直于地面的，所以，经过上述的步骤后，我的站位就是垂直于地面，对准瞄准线的标准姿势，误差极小的。

见相片2 ：不用存心摆放，随便抢拍，我的脊梁骨和球杆都是对正瞄准线，垂直于地面的：

伸直下手(右手)食指，并拢中指和无名指，指尖贴向大拇指尖，放松小指。见相片3

上手（左手）与下手相同且对称，只是食指是放松态。见相片4

下手大拇指肚轻压球杆前点，中指第二关节轻压球杆后点，中指及无名指尖轻压球杆左侧点偏上，大拇指第三节鼓肚轻压球杆右侧点偏上。上手握杆相同对称于下手，压力似贴非贴，压而不实，且食指是弯曲放松态。双手的食指和小指都不参与握杆。

见相片5 ：  三指四点握杆法

将左脚大拇指第二关节外鼓肚贴于锤头左侧面靠后2∕3处，见相片1和2。

来回扫描它球与本球之间两次，并调整左脚鼓肚与垂尾两次。预测它球的距离，计算撤杆距离和挥杆力度。

调整心态，停止呼吸。

以右小臂为主，右手腕为辅，盯住贴脚点间隙，无间隙，无压脚，无晃动，无转动缓慢直线撤杆到预想的距离后停留0.1秒，以免突然改变方向带来的晃动或转动。

放松全身，稳住上手，盯住本球中心，充满信心地稳定地右手发力挥杆。

观察效果，回忆挥杆过程中下手是否有晃动和转动，上手是否有晃动及影响过球杆。总结教训后，忘掉结果，进入休息放松态，高高兴兴地摆弄球杆，潇洒大方地走向下一步。

现在，过90％准确率这道关快三个月了，期间我又测试过贴筷子，贴直边门球鞋，贴双脚，效果和单点贴基本一样。可见，在人与物的关系上，印证了毛泽东的哲学思想：人的因素第一！