鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，鸡蛋不仅能够有效清除自由基，促进肌肤新陈代谢；还富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌肤干燥、粗糙，延缓肌肤衰老，淡化黑斑，美白肌肤显年轻，焕活肌肤年轻活力。
菠菜含有果胶和维生素C，能够帮助肠道清理垃圾，预防重金属，有害物质在体内堆积，加快身体的排毒，减少食物的停留，既可减肥瘦身，又可排毒。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质，其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
健康搭配
菠菜鸡蛋一起煮汤喝，每天一碗，食用一段时间，气血足了，色斑没了，视力越来越好。
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