众所周知，我们的肺是一个非常重要的器官。这些都很容易导致肺部疾病的发生，所以我们在平时要加强对我们肺部的保养，日常的保养还是应该从食疗做起。那么你知道常见的清肺的食物有哪些吗？下面是我们总结得出的十大能清理肺部垃圾的食物排行。
1. 洋葱
洋葱里面含有丰富的钾元素以及维生素c还有叶酸等一些营养元素，洋葱有着非常好的杀菌消炎以及提神健体，还有去痰利尿的功能。因此它们对健康有多种益处，也有助于对抗肺癌的发展。
2. 开心果
生开心果对改善肺部健康大有裨益。开心果是一种备受老少妇孺喜爱的食物，在过年的时候，很多家庭都会购买这种干果。开心果当中含有较多的营养物质，比如维生素、矿物质、抗氧化元素等等，它具有较多的功效。
3. 种子
许多种子能进行食用，是餐桌上的美味佳肴。种子中含有大量镁元素，我们强烈推荐将此用于哮喘患者，它还有助于提高肺活量和呼吸过程的效率。
4. 石榴
在平时的生活中,我们可以用石榴皮煮一些水喝,对预防流行性感冒有着很好的抑制作用。这种水果含有很多好的特性。它可以减缓各种肺部疾病的发展。
5. 葡萄柚
这种水果非常棒，因为它含有大量支持肺部的矿物质和维生素。如果你的肺部受到致癌物的影响，葡萄柚将有助于清洁肺部，改善慢性阻塞性肺病等更严重的肺脏问题。
6. 浆果
浆果是一种多汁的肉质单果，我们平时很少提及浆果的概念，但实际上浆果就在我们生活中，葡萄，草莓、蓝莓等等都是常见的浆果。黑莓、蓝莓和树莓等浆果富含抗氧化剂，它们有助于降低患肺癌以及其他感染和疾病的风险。
7. 苹果
苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果含有多种维生素和类黄酮，有助于维持健康的呼吸系统。它们还有助于预防不同肺部疾病的发展。
8.姜黄
姜黄煎剂有镇痛作用,对离体蛙心引起显著的抑制。就像姜和大蒜一样，这种香料对你的肺有很好的抗炎作用。
9. 姜
姜具有抗炎的特性，有助于清肺。生姜不仅是很有用的调味品，能把乏味的菜肴变得更有味道。你也可以用它来调制姜根茶和一些柠檬水，这有助于清除我们呼吸道中的毒素。
10. 大蒜
大蒜具有多种抗炎特性，因为它的大蒜素含量高，大蒜里的某些成份,有类似维生素E与维生素C的抗氧化,防衰老特性。大蒜也被许多人认为是能有效的改善哮喘，帮助降低肺癌的风险的食物。
除了上面的10种能清理肺部垃圾的食物外，大家还有哪些需要补充的呢，欢迎评论区留言评论。
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