脑梗是一种脑血管疾病,是由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧,从而引发脑细胞的死亡,脑组织就会发生功能障碍。
凌晨,急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙,医生接到后,立即对其进行体征检查,发现完全没有意识,可能是脑部除了问题。
医生对小伙检查了脑部CT,果不其然,真的脑血管疾病,发现脑内血管多处堵塞,可能会有生命危险。
医生先对其进行了保守治疗,进行溶栓,当溶栓液全部用没后,小伙依然没有意识。
这时,医生只能先进行观察,实在不行,就要做开颅手术。
不幸的是,在观察期间,连接小伙的心电监护仪发出了警报声,医生们还没来得及进行手术,人就离开了。
当小伙家属赶到后,听到人离开的消息,小伙妈妈瞬间腿软,瘫在地方痛哭。
为何这么年轻,人就突然没了呢?
据小伙母亲叙述,22岁的小刘当初因没考上大学就不念了,之后,找了份餐饮的工作,工作积极努力。
但经常晚上下班没时间吃饭,随便吃一些自己喜欢的,像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物,吃过就去睡觉了。
一晃儿,3年过去了,他的习惯也没改,只是体重胖了四十多斤,没有其他病。
医生听到这里,说:睡前最忌吃这些,富含反式脂肪酸的食物,像蛋糕、炸鸡、饼干等。
这类食物富含反式脂肪酸,多数含有的是人造反式脂肪,反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高,同时降低高密度脂蛋白胆固醇,两者失衡,会诱发慢性血管疾病!
不想得脑梗,要'忌食三物'
第一物:含盐量高的食物
高盐食物是诱发高血压的主要凶手,特别是老年人,饮食上口味都比较重,还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物,可长期高盐饮食,就会诱发高血压。
第二物:高脂肪的食物
人们的生活水平好了,一些高脂肪,高胆固醇的食物摄入增多。
像肉,炸鸡,牛油,动物内脏等,都会导致血管内脂肪,胆固醇,甘油三酯等物质的堆积,增加血管负担,造成损伤。
而肥胖的人患脑梗的风险,是正常人的5-10倍。
第三物:酒
酒,是一把双刃剑,少量饮酒,利于身体健康。
若长期大量饮酒,会使酒精摄入过多,身体无法代谢掉,会增加肝脏的负担,同时会使血压升高,促使交感神经兴奋,心脏输出量增加,易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固,导致血液粘稠度增高,从而减少脑部血液流量,增加脑梗的发生危险。
多吃'2物',软化血管,预防脑梗
第一物:黄花菜
黄花菜的味道很好,它也受到了大家的喜爱,并且它也有很高的营养价值,含有大量的卵磷脂,可以帮助脑部的血液循环。
另外,黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量,帮助平稳血压,减少对脑部组织的伤害。
第二物:多补充硒元素
据统计,70%脑梗患者,都是因为长期缺乏硒元素导致的。
健康的血管柔软且附有弹性,当人体缺硒元素时,血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,血压会随之升高,从而诱发脑梗。
研究表明,山锦葵,石榴,葡萄都含有这种元素,其中山锦葵中这种元素含量最高。
山锦葵中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性,达到稳定血压预防脑梗的目的。
每天在喝水的时候,加入3~5朵山锦葵,就能补充一天内身体所需。
小课堂:
一:不熬夜
熬夜的危害非常之大。
在熬夜的过程当中,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞!
40岁以后,每天要保证晚11点前准时入睡,睡眠时间不得少于7个小时。
2、 控制情绪
研究发现,人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中,很可能会引起血管痉挛的发生,阻碍了人体正常的血液循环,最终诱发血栓。
而生活中,有不少人,由于情绪太过激动,而诱发心脑血管疾病。
所以,日常切记大喜大悲,要学会控制情绪,保持平和的心态,不要过于焦躁。