春天，很多人会出现春困、乏力、旧病复发等情况。这是由于“春属木，主生发”，此时阳气当令，为肝所主，亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者容易出现肝气不舒的情况。
春季经常按摩脚背上的太冲、行间与大敦三个穴位，能够减轻季节变化带来的各种不适。
1.太冲穴 此穴位于脚趾缝往脚背上4厘米的凹陷处，有泻肝火的作用。
2.行间穴 此穴位于大脚趾和二脚趾缝上，是肝经子穴，中医有“泻行间火而热自清”之说法。
3.大敦穴 此穴位于脚趾上，大拇趾“趾甲根”内侧往下2毫米的地方，是镇静及恢复神智的要穴。
【按摩方法】每晚睡觉前，用热水泡完脚后，盘腿端坐，先找到太冲穴进行按摩。然后从太冲穴向行间穴方向刮推，每处穴位可推按3分钟。最后，对大敦穴采取点按的方法，即用大拇指压在穴位上左旋按压15次，右旋按压15次，接着用力按压此穴10秒钟，慢慢呼气。
作者：四川省彭州市中医医院 主治医师 胡航
编辑：刘正辉
审校：谢涛
核发：戴利红
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