夏季,先给身体排排毒

2013-06-28

 

 

  中医认为冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在体内。到了春夏,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒效果特别好。其实,人体的皮肤、肠道、肝脏、肺、肾脏都是能排毒的。

  皮肤排毒

  有毒表现:皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的,春夏季经常复发。不良的生活习惯都会使皮肤排毒不畅,导致皮肤疾病。

  排毒方法:背部腧穴拔罐的方法,可达到皮肤排毒的作用,穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐。膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸,即两横指处。

  肠道排毒

  有毒表现:肠道担负了人体大部分的排毒任务,如果肠道“有毒”了,一定会引发消化系统的症状,上部可能会出现恶心、反胃等症状,下部可能出现便秘等症状。此外,也可引起色斑等皮肤的病变。

  排毒方法:建议用苹果排毒法,每周选择一天只吃苹果,晚上喝一大杯蜂蜜水润肠,次日早上去排便。大便越黏滞、黑臭,排出的毒就越多。

  肝脏排毒

  有毒表现:中医讲到了肝的很多功能,比如疏泄、藏血。如果肝“有毒”了,也就提示肝的功能会受到影响,出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状,另外,也易疲劳、情绪不稳定,甚至影响消化。

  排毒方法:野菊花茶,在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花,清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒。同时应注意早睡,23时至凌晨1时是胆经当令,凌晨1时至3时是肝经当令,晚于23时睡觉的人体内就容易产生毒素。

  肺脏排毒

  有毒表现:咽干疼痛、咳嗽、经常感冒。咽炎长期不好,其实是有肺热。

  排毒方法:酸梨煮水。酸梨,又叫安梨,是一味很好的中药,喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝,把煮过的梨都吃掉,次日早上会发现,大便多而秽臭,这就完成了一次排毒。

  肾脏排毒

  有毒表现:水肿、容易疲倦。

  排毒方法:喝冬瓜汤。冬瓜,不去皮,切成块,煮汤,可加点香菜,尽量不放盐或少放盐。食药同源,冬瓜和香菜都能帮助肾脏排毒。 

  (张嘉晨)来源: 2013-06-28 广东老人报

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