固魂摄魄的妙招——握固法 仔细观察一下婴儿，你会发现在大多数情况下，他们的双手都是攥着的。而这攥法也是有讲究的，婴儿握拳头的方式不像成年人一样拇指在其余四个手?的上面，而是蜷缩在另外那些手指下面，大拇指的指尖和无名指的根部相抵，其余四指回握成拳。

　　春秋时期《老子》一书说：“骨弱筋柔而握固。”这说的就是刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是双手握固。

　　事实就是如此，握固可让人进入一种兴奋状态，内心充满仿佛大英雄般的“浩然正气”，从而抵御外邪侵害，达到“正气存内，邪不可干”的境界。

　　为什么握固有如此神奇的作用呢？《黄帝内经》认为，肝脏对应的神明是魂。如果肝气充足，人的魂就会非常?。这就好像火炉生火一样，柴多了，火才会烧得特别大。火烧得越大，神明就越足。

　　牵过婴儿小手的人都明白，他们握拳的力度很大，有些婴儿甚至会把你攥疼。他们为什么要这样“拼了命”似的握紧拳头呢？这是因为小孩子刚出生的时候肝气特别足，无名指的根部是肝经经过之地，是肝魂关窍之所在，而且刚刚出生时，魂魄出入的门还没有合上，他们要自保，要守住自己的魂，所以就会本能地握紧拳头。

　　握固法能抵御外部邪气，适合各个年龄阶段的人，并且动作简单，可在各个场合下进行。

　　场合一：起床前补充阳气。每天早上起床前的几分钟，平躺在床上，两腿伸直，两臂自然放在身体两侧，按照我们上面介绍的方法做握固十多次，需注意的是，回握一定要用力。这是针对早上时间比较紧的人的做法。如果你早上的时间比较充足，可先穿好衣服，盘坐在床上（如果床比较软，可选择较大点的椅子）。微闭双眼，自然呼吸，双手握固10～30分钟，可增强你的免疫力，使你免受外界刺激。

　　场合二：天气突变及疾病流行季节。遇到天气突变或者容易感染风寒季节时，大家可以按上面的方法握固散步，能帮助你驱赶外邪，保存体内的正气。

　　场合三：寒冷夜晚或者大雾之际。如果你需要在寒冷的夜晚或者大雾天气中长时间行走，可双手放在衣兜中握固，防止外邪侵入体内，避免感染疾病。

　　场合四：医院探望病人时。许多人可能会有这样的经?历，朋友或家人病了，特别是得了传染病，但又不得不去医院探望。这时，心中难免有顾虑，害怕去医院自己也被传染上疾病。其实，在进入医院门口之前，双手握固十几次，你就可以高枕无忧了，病魔会远离你的。

　　握固可以锁住肾精肾水，滋阴降火。一位非常瘦弱的朋友，体内虚火较多，经?常性地鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫、脾气烦躁，偶尔得知握固法之后，在走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候就握固，一直坚持两年之久，虚火的症状于是得到改善。以此推测握固对慢性咽炎、鼻炎以及容易上火生气的人都有很大的帮助。

　　握固可以畅通气血，护发养颜。中医认为，“发为血之余”，“肾之华在发”，就是说，乌黑亮泽的头发能说明你精血旺盛。握固能固精补肾，当然能帮助你乌须黑发。

　　握固可以“定魂魄、辟邪气、防疾病”。巢元方在《诸病源候论》中说“握固两手，如婴儿握，不令气出”。古人真是所言不虚呀！闲暇之余你也不妨试试握固这一简单的动作，在妙趣横生中体味健康的真意。

本文转自《活人书：以自然之道养自然之身》


握固
　　去年十二月有一天晚上在老师家饮茶聊天，天气很冷，清平师兄衣着穿少了一点，有点寒意。郑师兄示意他将两手拇指扣住手心，其余指头在外握拳试试。清平师兄试一下，觉得寒意减少很多，感觉很有趣。老师也看见了，告诉我们这种握拳法叫「握固」是先天手，每一个婴儿出生的时候都是这种握拳法。源出于老子道德经第五十五章「含德之厚，比于赤子。...骨弱筋柔而握固。」
　　记得很早以前老师也提过「握固」和「搭天桥」。婴儿出生以后除了哭的时候外，因为下巴小，舌头大，舌头在平常会上顶到上颚是种正常的情形。每次去婴儿房巡房的时候我注意一下也确实没有一个婴儿是张着嘴打鼾的。对于初生婴儿我同意搭天桥的说法，可是对握固我就有点不服气，拇指在食指外面的握拳法省时省力，为什么新生儿要选拇指扣住掌心在食指里面的握固握拳法？据我所知新生的正常婴儿，我们将自己的手指放入他的掌心时，会有一个自然的反射动作抓住大人的手指尤其是刺激到掌心时，这个反射动作在廿八周大的早产儿即已产生，卅二周大的早产儿可以很明显而有力的抓住放入的手指。足月的新生儿有时大人的手指还抽不回来，大人可利用新生儿的抓力将小孩的上半身用两根食指拉起来。这种反射要到出生以后两个月以上才逐渐的变得不是那么明显，因为两个月以上婴儿的手掌比较能随着他自己的意思动作，不喜欢的话他会松手。但是是否出生后一定是握固的握法我不知道，因此我一直想花点时间观察，我自己的小孩我己错过时机了，最小的老三都已四岁睡觉时手是微张的。
　　去年十一月轮到我管婴儿房，让我逮到一个用心观察的机会，每天早上七点我就去查房，护士小姐要到七点四十五分左右才帮小孩洗澡准备八点送出去喂奶。因此我有半个钟头以上的时间观察。睡在保温箱的婴儿只包个纸尿布比较好观察，睡婴儿床的婴儿还得将包布解开才看得到小手，有点麻烦，因此我看五分之四都是睡保温箱的。总共看了五十二个小孩，加上住院医师观察的另外五十个小孩共一百零二位。有约八成的小孩确实是拇指在内的握法，有二成左右是拇指在外，有少数的（２％）是一边拇指在外一边拇指在内的。有趣的是在蒙洛氏反射（MORO REFLEX）后也有八成的小孩手张开后抓回去时拇指是在里面的。蒙洛氏反射是种测试婴儿两边肢体肌肉神经是否对称的检查。作法是我单手45度角由背后利用手臂手掌抱住小孩的头部和撑住背部另一手帮忙扶好；然后突然将托住头部的手掌放至水平，使婴儿后仰，正常的小孩会两手张开手掌，手掌也打开，然后两手内合（有时婴儿受惊时也会有相同之反射）。这种反射要到六个月大以后的小孩才会消失。观察证实新生儿确实多数有「握固」的现象，这是大小孩看不到的。是不是新生儿一出娘胎的时候是用握固的方法握拳的这一点我不知道，也许我们需要一位妇产科医师帮忙观察。

原文转帖自由握固到巴甫洛夫

喻永生博士

道家握固养生法

握固是道家修炼的养生功法之一。握固有助于安魂定神，收摄精气，滋阴降火。对于体内虚火较多、经-常性地鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫、脾气烦躁、容易生气发火的人，在走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候就可以做一做握固，坚持一段时间之后，虚火的症状就会得到改善。     中医学理论认为：握固所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。“肝肾同源”，肝属性为木，主升发，能疏泄情志、调畅气血，其中肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。肝经系统的经脉运行在身体侧旁。肾属性为水，主封藏，是生长发育之本，肾经系统包括肾、膀胱、耳朵、骨、头发等组织器官。肾经系统的经脉运行在身体内侧。肝经系统和肾经系统平时互相协调配合，可以使人体精气收藏、气血布散，长期坚持握固可以安定神魂、辟邪防疾。     对于握固的具体方法，许多养生功法书上都有记载。在《道枢 众妙篇》上说：“握固者何也？吾以左右拇指掐其三指之文，或以四指总握其拇，用左右手以拄腰腹之间者也。”“握固”就是将左右手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上，或者是置于手心，用其余四个手指握牢，然后可以将左右手拄按在腰腹部或背部。在《寿世青编？十二段动功》上记载：“两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。”《诸病源侯论》上说：“两手各自以四指把手拇指。”《苏沈良方》认为：“以拇指掐第二指手纹，或以四指都握拇指。”《道门通教必用集》则记载：“以大指掐中指中节，四指齐收于手心。”这些说法大同小异，都是将大拇指握在四指当中，不同之处在于大拇指尖位于哪个手指根部，有的认为是食指，有的认为是中指，还有就是无名指和小指。在四套健身气功当中提倡的握固法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。       在起床前握固可以补充阳气。每天早上起床前的几分钟，平躺在床上，两腿伸直，两臂自然放在身体两侧，按照我们上面介绍的方法做握固十多次，需注意的是，回握一定要用力。这是针对早上时间比较紧的人的做法。如果你早上的时间比较充足，可先穿好衣服，盘坐在床上（如果床比较软，可选择较大点的椅子）。微闭双眼，自然呼吸，双手握固10～30分钟，可增强你的免疫力，使你免受外界刺激。　　握固还可以畅通气血，护发养颜。中医认为，“发为血之余”，“肾之华在发”，就是说，乌黑亮泽的头发能说明你精血旺盛。握固能固精补肾，当然能帮助你乌须黑发。原文转帖来自360图书馆 握固里的秘密握固是道家常用的一个手诀。此诀有静心安神之效。此诀之要是拇指放在四指根部。曲黎敏解释为放在四指根部有安魂的效果，此为一说，或可商榷。经常握固，小方法，却有大好处，是显而易见的。老年人走路时，持握固诀，可以防跌，或可一试。    握固之秘有三：    其一，拇指五行属土，对应五脏之脾，关联着人的重心。握固时，拇指放在手心之中，就相当于是稳定了人的重心。    其二，拇指放在四指根部，也是放在中指和无名指之间。如此，则寓有五行相生之意：食指（肝木）—→中指（心火）—→拇指（脾土）—→无名指（肺金）—→小指（肾水）。如此，五指成环，合于五行相生之理。    其三，无名指根部为十二地支之“子”水，是生命之机的发源之地。    握固诀又叫婴儿诀，是对婴儿“骨弱筋柔而握固”的生命本原状态的一种“回归”。
攥着拳来，撒开手去…… 是人，概莫能外。