中国古代通常讲传宗接代，以性生活的方式繁衍后代，承担社会责任。同时也能在其中获得愉悦，和谐美满的性生活能产生一种有益于健康的效果，保护心脏，提高免疫系统，减轻疼痛和经前期综合征。大部分夫妇会把时间安排在睡觉前，但男女性在开灯或关灯方面却有分歧。
晚上性生活，开着灯好还是关了灯好？
1、开灯的好处
从心理和生理方面来说，夫妻间感情是和谐的基础。若想拥有完美的性生活，在感情方面需做到水乳交融。性生活时男女双方互相配合，默契且密切合作，所以需重视前戏。必须有5~10分钟的前戏，前戏需充分利用触觉、嗅觉、视觉以及听觉等来激发另一方的兴趣，为完美的生活打下基础。
男性是视觉动物，视觉对刺激很关键，身体能立即调动男性兴趣。选择粉红色的微弱灯光，能营造浪漫的气氛，让人们的伴侣更和谐。从性卫生的方面来说，打开灯能使得男性看清楚器官的位置，防止触碰到其他部位而引起生殖道污染。从保健方面来说，开灯性生活能及时发现性生活出血，及早处理异常情况。
2、关灯的好处
女性是情感动物，性生理偏重于触觉。呆在黑暗的环境中，能让女性充分发挥触觉优势，因为精神高度集中，所以易获得愉悦；关灯后能减少周围干扰，让环境变得更加安静，在这样的环境下性生活具有神秘感和安全感。部分女性性格内向且害羞，刚开始时可产生羞怯感，关上灯后就能克服。
什么情况下不能性生活？
1、生理期
在月经期子宫内膜脱落，子宫颈粘液细化，微小血管破裂，此时性生活会把病原体带入体内，进而诱发感染。另外做完人工流产后也不能过早性生活，至少等到下一个月经期过后。
2、生理疾病期
即使很小的疾病也会消耗生命能量，若生理疾病期强行性生活，势必会影响身体康复。如男性患有睾丸炎、前列腺炎以及尿道炎，或女性患有盆腔炎、阴道炎以及宫颈炎等，性生活时易出现疼痛，使得一方产生负性认知，从而影响以后的性生活质量。另外，若其中一方患有性传播疾病也拒绝性生活，夫妻双方共同去医院做检查和治疗。
3、性功能不良时
女性出现阴道干涩、性冷淡以及疼痛等，男性发生阳痿早泄等性功能障碍时，无论是心理因素还是生理因素导致的，都不能强行性生活，以免使得一方产生性焦虑或自卑心理。
由此可见，性生活时不管开灯还是关灯都有独特的优点和缺点，夫妻可根据自身情况灵活掌握。多站在对方的角度思考问题，在谅解和体贴的基础上来协商解决。另外要多学习跟性生活相关的常识，去除错误的性观念，这样才能让性生活更和谐。
家庭医生在线专稿
参考资料： 1、《“夫妻生活”中，是开灯好还是关灯好？》，一语不休，2018-10-16 2、《七种情况，给性放假》，生命时报，2020-04-10
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