心脏是人体最重要的器官之一，而且24小时全天无休，来供给全身所需要的血液与营养，如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、以平均寿命80岁计算的话，心脏在一生要跳动超过29亿次。因此，兢兢业业的心脏一旦出现问题，就会在极短时间内致命。
中医里认为心是君主之官，神明出焉。胸居阳位，阳能生气、生血、生阴，是一身根本，而且阳有温煦和推动的作用。一旦心阳不足，推动血液运行的能力下降，就会出现脉迟、心率减慢、胸闷、胸憋、胸痛、心慌心悸等症状。心脏早搏就是心阳不足的表现之一。
而肾是先天之本，肾阳不足表现为肢冷乏力、出汗过多、面色㿠白。只有先天之精充足，身体才能健康。因此在温通心阳的同时，也要注重温通肾阳，只有肾精充足、肾阳气足，才能温煦于心阳，改善脉波动无力、脉迟、脉缓的症状。
从西医角度讲，就是能提高心率。所以温通肾阳、温煦心阳，无论是在心血管疾病，还是年纪大的老年性疾病中，都是非常重要的治疗方法。
如果出现了心阳不足的症状，可以服用温阳稳心汤。
配方：桂枝12克，仙茅10克，仙灵脾10克，黄柏9克，知母6克，三七6克。
将桂枝、仙茅、仙灵脾、黄柏、知母水煎服，在喝之前加上三七粉，早晚各加三克。由于秋冬季节心脑血管疾病频发，因此在秋末冬初，或特别疲倦时可以适当服用温阳稳心汤，夏天过热，不建议服用。
桂枝入心经，温通心阳，为主药；仙茅和仙灵脾温肾壮阳；黄柏清热润燥，知母滋阴清热，能去除仙茅和仙灵脾的燥热；三七活血化瘀。整个配伍以温通心阳、温肾阳、助血行为主。但是使用这个方子前，需咨询专业中医师。
心脏、肾脏不好还有一种问题，可以说是长年累月的折磨人，那就是失眠。随着年龄增长，老人的睡眠时间也在逐渐减少，睡眠质量也在下降。多数就诊的心血管病人，也会伴有失眠。
中医认为阴平阳秘、精神乃治。心主火、属阳，肾主水、属阴，只有心肾平衡、心肾相交，才能有好的睡眠。
在人体内，水如何向上与心火相交呢？中医讲，肾水中有真阳。打个比方，水不能向上流，但是如果加热变成水蒸气了，就能向上升腾了。所以说，水里有肾的命门之火，有着温煦作用。因此肾水滋养心火，不让心火过盛，才能达到交通心肾。
老年人的失眠，首先与年龄增大之后，肌体发生退行性变化、肾精减少有关，同时也是心肾交通失衡，水火不能上济导致的。
中医里有外治法，在很多人心里，外治比起内服更加安全，今天就推荐一个安全的失眠药枕。
配方：黄连30克，肉桂3克，酸枣仁（炒）30克，柏子仁30克，合欢花30克，夜交藤30克，远志12克。
将夜交藤、黄连、远志、肉桂打碎，与其他药材一起放入布袋中，枕着舒服即可。用到没有药材的味道为止，两周到一个月可以换一次。
药枕中，黄连清热泻火，肉桂补火助阳，可以交通心肾，使水火既济；酸枣仁、柏子仁、合欢花、夜交藤入心经，宁心安神，助安眠；远志安神益智。
此方中的药物，除了可以做药枕，还可以做日常代茶饮——宁心安神饮，对治疗失眠也有帮助。
配方：肉桂3克，酸枣仁30克，柏子仁30克，合欢花10克
将这几味药材煮开喝水，可以放在养生壶中反复煮，一次用量可喝一天。
宜
祈福
求嗣
2020
2月24日
忌
作灶
安床
人以道立
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