天然养肝食物发现了，肝脏不好的人每天吃一点，排除肝毒、养肝护肝
肝脏疾病现在是社会上很常见的一种疾病，这种疾病的出现，有先天和后天两种原因。人体的肝脏在人体里发挥着重要的作用，起着促使新陈代谢的功能，它完成了身体有机物的氧化、代谢蛋白质和食品的消化吸收。
肝脏疾病的出现，带来的后果让人害怕，轻微的脂肪肝、酒精肝等，严重的肝囊肿、肝硬化，肝癌等。先天的因素，人们改变不了，后天的因素，我们可以通过改正，来预防，控制它。
预防肝脏疾病，规律的因素很重要，不要大吃大喝、暴饮暴食，避免辛辣刺激高脂肪油腻食物，饮食清淡，补充维生素微量元素。很重要的一点，酒精这种，要少饮用或禁止食用。酒类对肝脏伤害很大。
另外适当运动锻炼加强体质，也很重要。注意休息，避免剧烈活动劳累，多运动、减少体重
好的饮食搭配好的生活习惯是保护肝脏的重要因素。今天给大家推荐一种食物，肝脏疾病的“天敌”，平常吃一吃，肝炎、肝癌很难缠上身。
第一种：枸杞
枸杞是大家养生最受欢迎的一种食物，对于肝脏的爱护，枸杞是一个高手。枸杞里面的营养成分，多糖、甜菜碱、有机锗等有机物，它们可以促使肝细胞产生、修补损伤的肝细胞。
再则枸杞也可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。保肝、抗脂肪肝
对于枸杞的食用，以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。泡水喝也不错。很好的促进身体健康。加在食物里一起烹饪，也是一个好的方法。
注意一点，健康并且成年的人每天只要吃二十克左右就足够了，不要吃太多。糖友们不适合食用，因为枸杞糖分含量高，避免病情加重。
第二种：决明子
决明子是一种中药，在医学上，偶遇很大的医学，养生价值。对于肝脏的爱护，决明子发挥着重要的作用。决明子，味甘、苦，性微寒，入肝、胆经。可以有效清肝明目，除肝热、和肝气。
另外决明子里面的营养成分，蒽醌，它可以保肝和抗肝毒，对于肝脏疾病可以调养与治疗。
除了上面的好处外，决明子还可以降三高，抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化，降低血压，降低血脂。还可以清热排毒，缓解便秘，清理人体的垃圾毒素，加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身，是减肥人士喜爱的食物。
对于决明子的食用，可以做粥，可以泡茶。
第三种：葛根
葛根在医学上是一种中药，营养成分丰富，功效也很多。对于肝脏的保护，葛根也是一个强有力的助手。葛根，味甘微辛，气清香，性凉，解诸毒。葛根里面含有皂角苷和异黄酮类物质，这些成分，可以保护肝脏，提升肝细胞的再造能力，恢复正常肝脏功能。
除了上面的好处外，日常生活里，吃些葛根还可以扩张血管，降血糖。促进胰高血糖素分泌，还可以止渴止泻，改善记忆力。对男性朋友也有好处，促进性功能、生精助育，强精益气，提高精液质量，治疗男子性功能障碍、遗精、阳痿等。
对于它的食用，可以生吃，可以用水冲饮，可以炖汤，可以做馅，包汤圆或包子。最好的最简单的就是泡水喝。
当然了，上面这3种食物，也可以在一起泡饮，葛根、枸杞、决明子搭配合用，这样一来，三者强强联合，养肝护肝、修复肝功能、修补损伤肝细胞、排除肝毒，预防肝炎恶变，防肝癌。
联系客服
