在中老年人中，是有六七都伴有常年高血压！高血压，常年吃药，不吃就反复，让很多高血压人群很苦恼，药物常年离不开了！其实，高血压，吃药是可以缓解，但是高血压造成的并发症危害，真的非常可怕！90%以上的心脑血管病，都与高血压有关！
那么，不仅有个疑问，高血压到底是怎么来的？为什么正常的人，会有高血压现象？而且，发病率这么高？平时到底应该注意什么，才能避免血压升高呢？其实，高血压的发作不是偶然，是人体血液血管代谢的必然结果！在平时生活上，做好一些不良习惯的改善，是阻止变成高血压的非常有效的手段！
高血压高发人群一：中老年人极易诱发高血压
人到年龄了，血液血管不健康了，血压出现在所难免！其中45%父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。
高血压高发人群二：情绪激动、精神紧张，易发高血压
很多人特别容易激动，遇到事情的时候不冷静，精神容易高度紧张，在这种情况下，人体的血流加速、受血管内脂质垃圾等影响，血流受阻，就需要借用血管的弹力保障血流，这就造成血压升高！
高血压高发人群三：肥胖人群极易诱发高血压
肥胖，基本上可以和高血压划上等号！肥胖，不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。一定要控制饮食，阻止脂肪摄入过多，避免血脂升高！
高血压高发人群四：食盐过多的人易高血压
饮食最关键的一点，是盐分的摄入多少，会对血压有直接的影响！因为的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血液容易凝结、血流受阻、心血管负担加大，促使血压升高。
高血压高发人群五：抽烟酗酒诱发血压升高
抽烟酗酒，感觉好像对血压没有影响，其实是诱发高血压的重要因素！长期大量吸烟，可使心率增快，血压增高。长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。（免责声明：文章所用图片源于网络）
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