华藏海-圆通讲堂(微信)指趣传悦10点档《茶荼养生》
《茶荼养生》9.9今天,给大家介绍山药薏米养生粥
原料
山药130克、薏仁米85克、枸杞8克、大枣6个、莲子40克
做法:
1、山药去皮切块,大枣去核
2、把所有食材放入电压力锅内,加入适量清水
3、按豆类键,坐等开吃
山药薏米粥是一道润肺清热养生粥,具有健脾健胃,排湿补气、益气润燥等功效,营养价值高。尤其适用于适用于脾肺气阴亏损、咳嗽患者,生病时当食欲不振。
来一碗香甜醇厚的山药薏米粥,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。早晨喝粥,能够促进气机生发利于健康哦。
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