化妆品掩盖不了的丑陋，可以预防，但你想不到

走过路过不要错过

在大街上

看到老人驼背

是不是以为年轻时候累的？

但对于从未进行体力劳动的美女

刚刚绝经

弯腰驼背

如何解释？

您可能说这就是自然规律吧

确实这是一个自然衰老的过程

如果您不干预

很多人

尤其是女性

进化过程如下图

爱美的你

能接受老年的自己吗？

如果不能接受

继续向下看

医生有办法

不再卖关子

骨量下降/骨质疏松

是罪魁祸首

不要觉得与你无关

看看我国2018年骨质疏松调查

40-49岁患病率为3.2%

50岁以上人群为19.2%

65岁以上则达到32.0%

女性患病率更高

骨质疏松啥表现？

比如腰痛、背痛、肌无力

身高变矮

驼背

轻轻一碰骨折

强调两个问题

第一，关于腰痛

很多人去做磁共振、CT

提示腰椎间盘突出

医生开了止痛药

临时好了

反复发作

一直认为是腰椎间盘突出

如果你是绝经后女性

如果你是60岁以上男性

强烈建议做骨密度

第二，关于关节痛

关节冷痛

关节酸痛

阴天下雨加重

不敢穿裙子

脱掉高跟鞋

甚至需要跛行

可能是骨质疏松

也可能是骨量减少

还可能是维生素D缺乏

当然需要排除风湿病

强调的问题是

不要忘记骨质疏松

年轻人如何预防骨质疏松？

远离烟酒

充足的光照（每日20min作用）

摄入足量钙（800mg-1000/天）

坚持适量室外活动和体育锻炼（2.5-5小时/周）

纠正维生素D缺乏（>30ng/ml）

维生素D缺乏太普遍

从小孩到成人

均可能

建议体检必查项目

骨质疏松这么可怕

看看自己是否是高危人群

也帮父母看看是否高危人群

以下19个条目

只要有一条

就是高危人群了

您可能就是风湿科常客了

如果您有下列问题

欢迎风湿科来咨询