你知道吗？这“野草”降火，忠告：搭配“它”，早知道早受益！

人活着脸皮就要厚点，这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着？出错了出丑了一笑而过，有什么好怕的？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增，凌晨“自然醒”了，怎么办？凌晨2、3点钟醒来的，多半是由于肝火旺盛所致。

这个时辰肝经当令，是肝自我修复和排毒的最佳时段。肝脏一旦受损，肝气郁结、肝火旺盛，人在这个时间点就容易自然而然的醒了。

【肝经堵塞，气血失衡，还有可能出现下列这些情况】

① 眼睛干涩，有黑眼圈、眼袋

② 大便黏腻，小便尿液赤黄

③ 虚胖大肚腩，喜欢放屁

④ 经期混乱，内分泌失调

⑤ 容易出汗，情绪郁结

⑥ 爱掉头发，头发枯黄

⑦ 指甲有白点和竖条纹

⑧ 容易口苦口臭

⑨ 脸上长痘、油腻

失眠对人体的伤害不仅仅体现在这些表现上，尤其是中老年人群千万要注意。一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？