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2023.11.15 广东
很多人活不过70岁,大多是在45岁左右开始养成以下四个坏习惯:
·1.过度透支身体。包括过度锻炼和过度的体力劳动,导致身体逐渐透支,影响寿命。
·2.饮食不健康。经常吃大鱼大肉等高脂肪、高热量食物,容易引发肥胖、高血压、高血脂等疾病。
·3.不重视小病,拖着不看医生,导致小病变大病,甚至危及生命。
·4.情绪不稳定。经常发脾气、生闷气等,容易引发心理疾病,影响身体健康。
因此,要想健康长寿,需要养成好的生活习惯和饮食习惯,保持心情愉悦,及时治疗疾病。
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