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这14个饮食坏习惯 让你少活10年
道格拉琼斯
>《待分类》
2016.10.03
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享受美食是一件大快人心的事情,但是要当心,错误的饮食方法会在不知不觉中夺走你的健康,加速你的死亡!爱喝咖啡、水果当主食、饮水不足等饮食习惯,会惹来营养不良、免疫力下降、诱发疾病和癌症等后果。
1、水果当主食
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水果蛋白质含量少,脂肪含量更是微乎其微,营养成分不全。长时间食用,不能提供足够的热量和蛋白质,会造成营养失衡,甚至引发各种疾病。
建议:水果不能当主食,只能当辅食品。
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