（一）未病先防思想
新型冠状病毒肺炎，中医将其归属于“疫病”范畴。疫病在我国古代有“疫疠、温病、时疫”等之称，早在商代的甲骨文中就有“疫”的记载，可见中国至少已有三千年以上的疫病抗击历史，明代医家吴又可在《瘟疫论》指出：“疫者，感天地之疠气……此气之来，无论老少强弱，触之者即病，邪从口鼻而入。” 《黄帝内经》言“正气存内，邪不可干，避其毒气”，在新冠病毒流行期间，既需要增强正气、提高机体免疫力，也需要做好防护避免接触感染者，即所谓“避其毒气”。
（二）居住环境预防
1.艾条烟熏法
将艾条放置在无消防安全隐患的容器中，点燃。推荐每次熏1-2小时，一周 3次。每条艾条（1.8×20 厘米）可消毒约15平方米面积的室间，根据室间的大小选择艾条数量（艾条、复方艾条均可）。
温馨提示：点燃艾条前请清理周围物品，务必注意防火；艾条点燃后，再次确保周围环境安全，请人员离开，关闭门窗；烟熏后请开窗通风，散尽烟雾；孕妇及有过敏性疾病者（如鼻炎、哮喘等）慎用。
2.香囊预防法
（1）成人
藿香10g、艾叶10g、苍术10g、石菖蒲10g、肉桂5g、丁香3g
使用方法：上述药物按剂量混合后研磨成粉末，装入一个布袋做成香囊，可随身佩带，也可挂在室内或车内，一个香囊可以使用一周。须在中医师指导下配制使用，有过敏性疾病者（如鼻炎、哮喘等）慎用，孕妇禁用。
（2）儿童
艾叶8g、丁香1.5g、肉桂2g、藿香4g、苍术4g、石菖蒲4g。
使用方法：上述药物按剂量混合后研磨成粉末，装入一个布袋做成香囊，可随身佩带，一个香囊可以使用一周。须在中医师指导下配制使用，有过敏性疾病者（如鼻炎、哮喘等）慎用。
（三）中药预防处方
1.中药汤剂预防
（1）成人
藿香9g（后下）、炒白术9g、防风6g 、山银花12g（后下）、 南沙参15g、生黄芪9g、陈皮6g、生甘草3g。
煎服法：加3碗水（约600ml），水开后煎煮10-15分钟，得药汁300ml左右，分3次服，每次约100ml。建议连续服3-5天，孕妇请在执业中医师指导下使用。
（2）儿童
藿香4.5g（后下）、金银花6g、荆芥6g、白扁豆 6g、南沙参9g 、山药6g、陈皮3g、生甘草2g。
煎煮法：每剂药物加水约200ml，水开后煎煮10-15分钟，取药汁100ml 左右。可酌加冰糖调味。用量：7-14岁，一日两次，每次约50ml；3-6 岁，一日两次，每次约25ml。建议连续服用5-7天，可以适当延长。该预防处方建议在儿科中医师指导下使用。
2.中药茶饮预防
生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。
煎服法：每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用。
3.中成药预防
玉屏风颗粒（适宜容易体虚感冒、自汗恶风者预防服用。）
服用方法：每次5g，一天三次。
温馨提示：以上三种方法任选一种即可。妊娠期、哺乳期请在执业中医师指导下使用。对药物成分过敏者慎用。
4.足浴预防方
桂枝30g、荆芥30g、川芎30g、生姜30g、艾叶15g、红花10g、当归10g、白芷5g、花椒10g。
使用方法：上述药物共煎煮，取适量温热药液浴足，可活血通络、散寒除湿。过敏体质及糖尿病患者慎用。妊娠期、哺乳期等不宜使用。
（四）中医健身方法
1. 八段锦：建议每日早晚各1次，按照个人体质状况以能承受为宜。可重点练习八段锦中第二式（左右开弓似射雕）、第三式（调理脾胃须单举）、第八式（背后七颠百病消）。
（一分钟说中医之八段锦动作演示视频 ）
（一分钟说中医之八段锦理论讲解视频 ）
2. 耳部按摩：每日晨起按摩（提拉耳尖-按揉耳廓-下拉耳垂-按压耳屏）20分钟，用力适中，以局部酸、胀、痛、麻为度，达到清脑明目、清心安神、疏经通络的作用。
3. 十指操：指尖是神经聚集之处。中医“十二井穴”分布在十指指甲旁，按压十个手指甲两旁的肌肉，也可以疏经通络、调整脏腑功能，从而达到提高机体抗病能力的作用。
联系客服
