原以为如同往常一样，就是一次常规的复诊，结果却被医生告知患上了糖尿病肾病，这可让已确诊糖尿病5年的李先生愁坏了。
事情原委还要从2021元旦前一周说起。
那段时间，李先生小腿总是频繁抽筋，起初不以为意，以为是身体缺钙的原因，就自行服用了一些钙片，但收效甚微，抽筋的症状没有丝毫缓解。
最终在家人的建议和陪同下，到医院就诊，结果就出现了开篇的那一幕。
受长期高血糖的影响，糖尿病肾病的发病率较高，在糖尿病患病人群中能够达到30%-50%，如果放之任之，后期发展为尿毒症，需要定期做透析甚至换肾，尤为痛苦。
当然，糖尿病肾病并非不可预防，除了日常控制好血糖外，及早掌握一些病情恶化的信号，也能有助于控制和延缓病情的发生发展。
对糖友来说，如果身体近期有以下几种表现，应尽早去医院检查肾脏健康。
出现这些征兆，可能肾病找上门
01 血压突然升高
糖尿病患者原来没有高血压或大多数情况下血压正常，但突然某段时间发现血压升高，就要提防糖尿病肾病了。
因为肾脏受损或者肾功能下降，身体就不能正常排水排钠，以致出现水钠潴留，引起血压骤升。
因此，出现突发性血压升高的情况，糖友应及时就医，以排查是否与糖尿病肾病有关。同时，也建议广大，日常控糖稳糖除了加强血糖监测外，也要坚持每天测量血压，便于随时发现异常，规避健康风险。
02 小腿频繁抽筋
肾功能下降时，调节钙代谢的激素也会减少，使得钙吸收受阻，患者就容易发生骨质疏松，出现小腿抽筋等问题。
对糖友而言，出现这种状况，千万不要放松警惕，错以为是缺钙的小毛病，贻误了最佳治疗时间，导致病情持续恶化。
03 身体水肿
肾脏是人体重要的过滤和排泄器官，一旦受损，会影响体内多余水分的排出，引起水肿。在肾病早期，水肿仅出现在脚踝或面部，到了后期，可发展为全身性水肿，这时预示病情已经非常严重了。
如果糖友突然发生身体水肿的情况，就要多多注意是不是糖尿病肾脏在作祟了。
04 蛋白尿
另外，糖尿病肾病发生时，很有可能出现蛋白尿，起初尿液中的蛋白是比较少的，而当尿液的蛋白量越来越多，表明患者很有可能发展为肾功能衰竭，甚至危及生命。
当身体出现异常情况时，最好别拖，及时去医院做检查才是正确的做法，最好去肾脏病专科找医生诊治。
防病于未治，这些应对措施不能少
长期高血糖是糖尿病肾病的发生发展的重要诱因，因此，控制好血糖是预防糖尿病肾病最好的方法。但除此之外，结合糖尿病肾病的发病信号，还应加强对其他指标（如血压、尿蛋白等）的监测力度，多管齐下：
第一，加强血压监测
除了控稳血糖之外，糖尿病患者要控制好自己的血压，尽量让血压处于稳定状态。如果没有控稳血压，长时间血压上升，就很有可能引发肾脏病变。
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第二，加强尿液检测
糖尿病患者要定期做尿常规检查，通过对尿蛋白等与肾脏疾病相关指标的监测，来达到及时捕捉健康异常信号、早发现早干预早治疗的目的。
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考虑到慢性病患者在医院尿检可能存在的交叉感染风险，糖友也可以自行购买尿液分析试纸，在家做尿检。
同时，在定期做尿检的基础上，糖友还应每年做一次肾功能、肾脏B超检查，进一步加强肾功能监测。
第三，保持健康的生活方式
保持健康的生活方式，对于任何疾病的预防都有帮助，具体到肾脏疾病的预防，建议大家首先要戒烟，肥胖的患者一定要减肥、控制体重，有浮肿或高血压的患者食盐的摄入量则要控制在每天3-4克。
另外，想要维护肾脏健康，糖友还须控制好蛋白质的摄入量，否则也会加剧肾脏负担。
对于肾功能正常的糖尿病患者，一般建议蛋白质的摄入量为总能量的15～20%；存在糖尿病肾病的患者，建议按每千克个人理想体重所需0.8克蛋白质的量来摄取。
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