有一个科研团队做了一个有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。看了这个实验，我才明白了自我认知是多么的重要，原来一切所受过的伤，所忌惮的事，都是我们自己给的，原来一直过不去的那个坎，也是我们自己造的。
这个实验是他们把参与其中的志愿者安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其脸上做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：人们对他们歧视、不友好，而且总是盯着他们的脸看！
其实，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同。
这真是一个发人深省的实验。
有一句西方格言：别人是以你看待自己的方式看待你。
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；
一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；
一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
可以说，你有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。
如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。
在这个世界上，你，才是决定别人怎么看你的那个人。
我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。我们也是通过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是不一样的，一千个人眼里就有一千个你。
在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的.......
那么真实的你究竟是什么样的呢，真正的你又在哪里呢，“伤痕实验”告诉我们：
一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。
无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。
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