| 1.三阴交
【定位】 小腿内侧，足内踝尖上 3寸即三阴交。 【功效】 1.健脾、去除眼部浮肿； 2.治疗糖尿病、尿频、月经不调，阴虚 。 【操作】 用拳头轻轻去揉，达到酸痛便可。 【小贴士】 晚上泡脚应将水淹没过此穴位，水的温度可以刺激三阴交。 2.丝竹空
【取穴方法】 该穴位于人体的面部，眉梢凹陷处。 【操作】 用手指轻轻按揉。 【主治疾病】 头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。 【美容功效】 延缓皱纹的产生。 3.关元穴
【位置】 位于脐下三寸处，也就是人们常说的丹田。 【经属】 任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。 【主功效】 中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。 临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。 【操作】 按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 4.劳宫穴
【定位】 在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 【主治】 心痛，心悸，癫狂、痫，口疮，口臭。中风，善怒，发热无汗，两便带血，胸胁支满，黄疸。 【临床应用】 1.现代常用于治疗昏迷、中暑、癔病、口腔炎等； 2.配水沟、十宣、曲泽、委中治疗中暑昏迷； 5.合谷穴
【定位】 一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 【取穴法】 拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴；或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。 【功效】 主要可以治疗便秘。 【操作】 1.每天分别按揉左右手的合谷穴10分钟能有效增强肠胃蠕动，缓解便秘现象。 2.合谷穴是一个感觉很强烈的穴位，是大肠经上的穴位，拍打大肠经也有利于通便； 6.大椎穴
【定位】 第7颈椎棘突下凹陷中，脖子后面最为突出的骨头处。 【功效】 增强免疫力，治疗感冒、咳嗽、气喘等外感病证。 【操作】 可以用艾灸治疗法，在距离皮肤1-2公分处，用点燃的艾条在穴位周围画圈熏烤15-30分钟，以大椎穴为圆心做回旋灸 | 
