血压间的关系,请认真看,很有益处。《给大家普及点血压知识:几十年了,我们被血压和体温误导……》
✍ 健康年轻人的血压是(120/80),
✍ 老年人的长寿血压是(140/90)。低压值代表心压,最高不能超过95,最低不能低于70。高压值代表脑压,最高不能超过160,最低不能低于110。
〖情况分析:〗
1.(高压高/低压高)代表是高血压病,高血压十年得冠心病,二十年得脑中风。
2.(高压高/低压正常)代表是颈椎病,椎管狭窄或椎动脉狭窄,中风六大成因之一。
3.(高压高/低压低)代表颈椎病和心肌缺血
4.(高压低/低压低)代表是低血压病,中风六大成因之一。
5.(高压低/低压正常)代表气血亏。
6.(高压正常/低压高)代表心脏负荷大,易成心衰。
7.(高压正常/低压低)代表心肌缺血,易成冠心病。〖理解了吗?〗你属于哪一种呢?
另外血压还有新消息: 美国已正式規定:65岁以上标准血压150/90,80岁以上的正常老人,160甚至170也可以。多年来我们统统受过去着重医疗商业利益“老标准”(不能超过120)的数字影响太大了,对六七十岁以上的老人造成极大不必要的高血压心理负担!从今起要更正被医师教错的观念了,请看下列报道。
〖分享血压请参考〗:颠覆我们对正常血压的认知!各种年龄正常血压应该是多少?
正常收缩压 = 吴氏计算收缩压=(82+年龄) 例: 75岁 = 82 + 75 = 157【结论】正常收缩压:男性=82+年龄,女性=80+年龄,健康(正常)指标:实测收缩压=正常收缩压。
北医三院102大夫告诉,70岁以上的人高血压不能低于130,否则极易产生体位低血压晕倒,高血压在150~130之间较为安全,宁可高一点,别低。 血糖也是如此,随年龄的增加适当放宽标准,
60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右,70岁以上控制7.5左右,80岁以上大多时间不超过8.0,偶尔在8.5左右就可以了,老年人低血糖危害更可怕
愿每个家庭都有一个懂健康的人!
高血压是慢性疾病之一,一旦患上大多数人终身都跟它脱不了关系了,终究要以降血压为自己的首要任务,可是对于多数的高血压患者,想要控制血压,为什么血压水平还是高居不下呢?很可能跟以下这几个原因有关,如果你有就赶紧改正过来吧。
高血压人群,不注意早上起床这件事:
每天清晨起来,起床都是首要做的一件事情。但这对于高血压人群来说,就是有要求的了。据相关的调查发现,在早上8点到9点的时候,是很多人血压的高峰期。
往往在这个阶段,也容易诱发高血压并发症,或者是因为血压高,出现加重病情的危险。对于高血压人群来说,在这个阶段最重要做的,不是着急起床,而是等身体慢慢平缓之后,在床上待个几分钟,对于血压就会慢慢平稳了。
高血压人群,不注意含钠成分高的食物:
有的高血压患者,只注意在炒菜的时候放多多食用盐了,而把生活中的隐性盐给忘了,这个也是导致体内血压水平不稳定的原因。
所以,高血压人群需要做的是,在日常选购一些食物的时候或者是选购零食的时候,要仔细的观察下食物后面的配料表。
如果钠成分比较高的,就最好少食用,或者是相应的减少食用盐的食用,总过一天每人都不要超过健康的标准6g盐,才是最好的饮食方式。
高血压人群,不注意降压药的食用:
在一部分高血压患者当中,一开始是吃降压药的,但是随着自己的病情稳定之后,反而私下就把降压药给断了,之后血压就一直高居不下。
实际上,这种是典型的错误观念,即使是你病情已经有稳定的迹象之后,没有经过医生的允许,也不能自己断药,这样会让你体内的血压一直处于不稳定的状态,甚至是比之前对身体健康的危害还要大。
高血压人群,不注意运动:
对于高血压人群的生活方式,如果你只是注意平时的饮食了,但是却没有每天的运动支持,血压水平也很可能是不理想的。
而饮食的均衡以及适量的运动,才是平稳血压的基础,只要这两个基础你都打好了,并且每天都做到了,一直的坚持下去,血压稳定也就不再是一件比较困难的事情了。
相反,你做不到的话,血压就很难平稳。
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