中国几千年的封建历史长河中，诞生了四百多位皇帝。其中最长寿的皇帝则是活到89岁高龄的乾隆，历史上鲜有皇帝活到这个岁数，限于有限的医疗技术，古人的寿命普遍较短，同时，帝王又要忙于政务，有时候生命甚至都要比常人略短一些。
乾隆皇帝戎装画
那么，为何乾隆能够一花独秀，位居中国封建皇帝长寿之最呢？
俗话说的好，色是刮骨刀，作为血肉之躯，如果过度纵欲，很容易导致身体衰弱，最终早亡。而作为富有四海的皇帝，面对的诱惑当然更大，后宫美艳的三宫六院七十二妃唾手可得，一旦放纵自己，很容易因此毁掉身体，这也正是中国诸多皇帝英年早逝的重要因素之一。
在清朝鼎盛时期继位，做了60年皇帝，堪称得天独厚的乾隆皇帝自然也不例外。而且，乾隆皇帝从来不是禁欲系帝王，乾隆后宫的妃嫔可不少，他的后宫既有满洲、蒙古、汉军八旗的女子，还是还有许多少数民族的妃嫔。
乾隆老年画像
一般来说，像他这样后宫充盈、风流成性的皇帝，很难活到如此高龄。乾隆到底为何能够长寿呢？经专家研究，这是因为乾隆皇帝将古代养生学做到了极致。
第一点：穿衣戴帽，因时适宜。乾隆虽喜奢华，但是他平常所穿的衣服都以自己感到舒适为标准，从来不会拘束自己的身体。春夏秋冬，他都配有最适合自己的舒适服饰，夏季乾隆穿沙袍，秋日来临穿薄棉袍，过冬的时候早就准备好了貂狐裘皮衣，衣服的舒适度，有利于身心的解放。
乾隆剧照
第二点：居住之地优雅，适合调理身心。乾隆是一个很在乎生活质量的人，他的房屋布局、室内结构都极为雅致，随处可见人文气息，这些房屋都收藏着他的个人爱好。
他登基以后，主要住宿的地方在养心殿，为了方便自己更好的休息读书，他在紫禁城里修建了众多自己的临时居住之地。这些地方皆有着清幽雅致的环境，也有他极为喜爱的文娱古玩。他生活的地方地方充斥着书香气味，非常适合修身养性，这可是保证健康长寿的重要原因之一。
乾隆青年画像
第三点：起居有常，才能保证长寿。乾隆工作和休息的时间安排得非常清楚，每天早晨的五点钟，他就已经起床，先在乾清宫静坐调息，然后在宫中迎着晨曦散步。
他每天的主食也仅有两顿，六到七点进食早餐，2点以前处理完所有重要政事，开始进食晚膳；晚餐结束以后，他还会给自己安排一些散步、游船的活动；每天晚上9点准时入睡。这样规律的生活作息，保证了他身体机能可以正常运转。
乾隆南巡
第四点：爱好旅游，调整心态。乾隆除了六次下江南以外，他还游历过不少非常多的名川古寺，很多地方至今都保留着他的墨宝和足迹。像他这样热爱旅游的皇帝确实不多，旅游确实有益于身体健康，在旅游的过程中，既能够强身健体，又能够调整一个人的心情，是一种非常好的调理身心的方式。
乾隆剧照
第五点：好骑射，善诗文。乾隆自幼就喜欢骑射，即便是做了皇帝以后，他都不会错过每年的皇家狩猎。骑马射箭的活动量非常大，自然会增强一个人的体魄，这给他拥有一个好身体打下了非常坚实的基础。
除此之外，乾隆很喜欢读书写诗，在学习的过程中锻炼自己的大脑，修养心性，这些对于长寿都是大有益处的。这个习惯，从乾隆皇帝的诗词产量中也可以看得出来，乾隆皇帝一生中写过高达四万多首诗，比整个全唐诗还要多，成为另类的“一人盖全唐”。虽然乾隆诗词的质量堪忧，但这显然并不妨碍乾隆在写诗过程中的修身养性。
因此，乾隆虽然妃子众多，但是他所做的这一切都符合养生的标准，而且，乾隆还拥有极端优越的生活条件和并不算短寿的基因，再加上乾隆始终没有如其父雍正宵衣旰食般的透支式勤奋，自然就能做到健康长寿。
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