每年马拉松比赛都会死几个人，一种流行说法是，近三年时间内，“国内的马拉松赛事中已经有超过16人猝死”——均为跑步中出现心脏骤停经抢救无效而死亡。
其实，这些人都是死于一个字：钙。我们知道，心脏主要是两大功能：收缩和舒张，收缩是靠钙大量涌入，而舒张是把钙大量的泵出。马拉松运动员一旦进入无氧运动，大量的钙会涌入心肌浆细胞，并进行沉积。钙是让心肌进行收缩的。钙沉积太多，心肌就会处于长期收缩状态，最终发生痉挛，结局就是猝死了。
我们经常说中国每年有60万人死于钙，其实就是心脏进入了无氧运动状态，大量的钙涌入了心肌浆细胞。心力越弱的人，越容易发生钙沉积，为啥呢？因为他的心肌已经开始钙化了，心脏弹性大大下降，工作能力大大下降。钙如果泵不出就会造成心肌缺血，表现岀睡姿不老实，坐卧不安，白发，失眠，各种静脉曲张，脾气易怒，烦躁。
所以，我们一直建议凡是静息心率超过80的，绝对不能让他参赛，超过80的就不适合剧烈运动，比如健身、长跑，至于飞镖这种紧张激烈对抗的就更不能做了，时间长了会累积引发心肌缺血，然后猝死。心肌猝死是指心脏为了向全身供氧，拼命剧烈收缩，结果导致心肌痉挛，无法舒张，丧失了供血功能，导致大脑缺血缺氧，而死亡了。#跑步人都有病# #跑步可以治病吗# #跑步心率探讨#