正所谓爱美之心、人皆有之，爱美的天性让很多人都喜欢照镜子打量自己，但是觉得自己越变越丑是什么情况？！当然，觉得自己变丑了这点，并不排除是心理因素导致，另一方面，生活中的一些习惯也会让我们的外貌出现变化。

1、长期熬夜、缺少睡眠

很多人对熬夜这个词没有什么清晰的概念，什么时间才算熬夜呢？在现在医学中，医生将无规律的睡眠周期，就是熬夜，简单的说就是平时一直晚上9点睡，突然有一天你11点才睡，那么这天就可以定义为熬夜。

熬夜会让身体内分泌发生紊乱现象，同时也让原本应该自我修复的皮肤失去最好的保养时机，使得面部出现很眼圈、眼袋，痘痘横行，并且皮肤变得暗淡无光。股票配资网

2、时刻抱着手机玩

手机已经是我们生活中不可缺少的一部分，很多年轻人喜欢天天抱着手机玩，甚至晚上睡觉都把手机放到枕头边。这样的危害是极大的，首先低头玩手机时会使得下巴呈现下垂、堆积状态，长期如此会导致下巴轮廓变形、皮肤弹力下降，出现女性最不愿看到的“双下巴”。此外手机对人体辐射很大，放置枕头边也会让皮肤受到损伤。

2、久坐不动小腹肿胀

很多上班族在工位上一坐就是一天，基本没有什么运动锻炼的时间，而久坐不动这个习惯会让脂肪在腹部堆积，出现一层层的“游泳圈”，影响身材的同时，对健康也不利。

3、单侧咀嚼食物

我们吃东西时，有时候会只用一侧来咀嚼食物，而另一侧处于闲置状态。这样的方式会让两侧咬肌不对称，同时长期使用的那边会肌肉会变得粗壮而有力，另一侧则可能出现萎缩，让你的脸颊变得不对称，也就是传说中的“大小脸”

不想越来越“丑”，我们就得努力改掉这些坏习惯，调整自身状态，注意生活细节，走上又美又健康的道路，才能让别人羡慕不已哦。

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