湿气重不一定要拔火罐，三个方法祛湿效果也不错，来了解下

湿气是一种医学用语，简单来说就是当大家感到食欲不振或者长期的消化不良时，接着偶尔会出现一些便秘的情况，更严重者会出现头晕乏力，身体日渐虚弱，甚至精神萎靡，健忘和失眠常常伴随而生。当出现上述症状时，很可能是湿气太重了。湿气重时很多朋友就会想到去拔火罐，其实拔火罐也是可以祛湿的，但不是人人都适合拔火罐的，所以这里给大家介绍几个除了拔火罐以外其它的祛湿方法。

1.汗蒸

汗蒸其实就是通过一个较高的温度来加快人体的代谢速度，从而带走人体内的一些代谢废物。同时也能加速血液循环，促使人体的毛孔张开，从而起到加速人体内环境的循环和运转，排除人体内的湿气，起到去湿的作用。

2.生姜红枣茶

当大家体内的湿气过重时，可以用红枣，当归，生姜枸杞并附以红糖调味，熬制出一服生姜红枣茶。生姜中含有多种活血成分能够活血通脉，暖胃解毒。同时生姜中具有丰富的挥发油、姜辣素和氨基酸。其中姜辣素具有散风驱寒的作用，同时也能拔除人体内的湿气，同时辅以红枣滋补身体，当归枸杞调理气血循环，既能够去湿，也能够保养身体。湿气较重的患者可以每天一次生姜红枣茶，连续服用三天左右即可去除身体内大部分湿气，处于湿气较重下的人，但是身体没有明显的湿气不适的情况的，也可以每三天一次生姜红枣茶，起到去湿调养的作用。

3.花椒泡脚

花椒辛温，既是一种常见的调味料，又是一种普遍的中药，花椒用来泡脚，具有温中活血，驱寒散湿的作用。热水辅以花椒，能够疏络筋脉，刺激血液的循环，通畅人体内的筋脉，血液的循环加快后，能够进行代谢循环的次数也就变多了，所以体内的湿气也会随之拔除，随着代谢废物一起排除体外。但是有一点情况要注意，阴虚火旺的患者不能用花椒来泡脚。